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“纯食疗暴瘦35斤减肥记——装备准备篇”的相关菜谱
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#秋天的第一条挪威青花鱼#减肥也能吃的纯鱼肉沙拉包挪威青花鱼煎熟熟肉,无糖酸奶,生抽,食盐,代糖,黑胡椒粉,餐包
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#321沙拉日#水果蔬菜沙拉，健康减肥快乐享瘦丘比沙拉酱（蛋黄口味）,草莓,黄桃,香肠,紫甘蓝叶,生菜叶
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35期 治愈系-蔓越莓花卷#我的莓好时光#牛奶,普通面粉,盐,糖,酵母,黄油,蔓越莓,玉米油
5分
杜坎减肥pp篇——虾仁厚蛋烧虾仁,鸡蛋,脱脂牛奶
4.5分
纯燕麦减肥零食饼干即食燕麦,鸡蛋,蜂蜜,红糖,植物油
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蘑菇酱准备红菇,鹿茸菇,玫瑰露酒,盐,白砂糖,去核红枣
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杜坎减肥解馋篇——可可麦麸海绵小蛋糕燕麦麸,鸡蛋,纯可可粉,脱脂牛奶,木糖醇
4.5分
#刘畊宏女孩减脂饮食#萄暴柠葡萄,香水柠檬,乌龙茶,果糖,冰块
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减肥篇—洋葱鸡胸肉包子鸡胸肉,洋葱,面粉,酵母,生抽,盐,油,葱,鸡精,水,十三香,姜粉,香油,老抽
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【减肥八斤】藜麦杂蔬一锅煮＋#美的女王节#藜麦,番茄,西兰花,水芹菜,鸡胸肉,彩椒,西葫芦,洋葱,蒜,橄榄油,生抽,黑胡椒,盐,姜
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暴腌咸菜白菜,盐,糖,白芝麻,香油,鱼露,白醋,辣椒面,辣椒酱
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暴腌干巴牛肉,盐,花椒粉,干椒,花椒
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黑麦减脂代餐紫薯包，减肥掉秤20斤全黑麦粉,酵母,紫薯,水
5分
香暴牛肚熟牛肚,香菜,红辣椒,盐,糖,料酒,鸡精,白胡椒粉
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暴炒蛏子蛏子,蒜,生抽,糖,盐,葱姜,黄酒,青红辣椒
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暴叔沙拉盐酥鸡柳,紫甘蓝,红椒（微辣）,小青椒,白醋,酱油,糖,小红椒（辣）
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