白萝卜和它一起炖？？？

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妙妈青汁红糖

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白萝卜和它一起炖，抗癌、降三高，防感冒它是谁，嘻嘻就是香菇了

白萝卜和它一起炖？？？的用料

白萝卜 1根	小葱 1根
香菇 10朵	红烧酱油 1汤勺
盐半勺	白糖少许

白萝卜和它一起炖？？？的做法

步骤1

把干香菇，先把它泡发，前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。

步骤2

白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。

步骤3

把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通的煮锅。（注意：泡香菇的水不要丢弃，它含有很多营养物质，也有香菇的香气。）

步骤4

添加适量盐，不宜过多；再加少许白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过多，以不会吃出甜味为宜。

步骤5

最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替

步骤6

拌匀后，把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。

步骤7

煮好了开吃吧！

步骤8

香菇提高免疫力、抗癌 1、降脂降压香菇具有降血脂，降血压的功效，香菇中含有的香菇素能够溶解胆固醇，起到降血脂的作用，而香菇中酪氨酸、氧化酶，嘌呤以及一些核酸物质可以起到降压的作用，也可以预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。 2、延缓衰老香菇中的水提取物对体内过氧化氢有清除作用，也能清除体内的自由基，常食用香菇，能起到延缓衰老的功效。 3、提高免疫力香菇中的多糖可促进T淋巴细胞的产生，提高其活性，加强机体免疫力；还有治疗慢性肝炎的功效。香菇也是补充维生素D的食物，长食用它，可以促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。 3、提高免疫力香菇中的多糖可促进T淋巴细胞的产生，提高其活性，加强机体免疫力；还有治疗慢性肝炎的功效。香菇也是补充维生素D的食物，长食用它，可以促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。 4、预防皮肤炎症香菇中有丰富的维生素B群，维生素B1,B2等B族元素对于改善溢脂性皮炎等有很大的帮助，食用香菇对于预防皮肤炎症和粘膜有一定的功效。 5、抗癌抗肿瘤香菇菌盖部分含有核糖核酸，这些物质进入人体后，会有具有抗癌作用的干扰素产生，具有抗癌防癌功效，香菇中的β-葡糖糖苷酶，有着明显加强机体抗癌的功效。

步骤9

抗癌白萝卜含木质素，木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌作用。 2降血压白萝卜可以扩张血管、降低血压，提高身体好胆固醇的含量。 3.降血脂白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。白萝卜可软化血管、降低血脂。 4.降低血糖白萝卜能降低血糖，有助于降低糖尿病病人的风险，还能降低胆固醇。 5.预防感冒白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效的。