生菜

别名:油麦菜

热量:15大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。

分享到
【简单营养美味】口袋三明治

夹制的食材大小要比模具小,食材尽量切薄些,方便压制。

主料:吐司片西红柿鸡蛋生菜

做法by 姝susie2016-07-25收藏2184评论8
粉蒸排骨#豆果魔兽季部落#

兽人是一种凶猛但高尚的种族,兽人世界中,主要是母系社会,且社团中的联系十分紧...

主料:猪肋排生菜

做法by jmy的私房菜2016-07-12收藏3527评论132
铁板小吃的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

小鹿自己是个资深的夜市爱好者! 每次经过夜市听见铁板上的滋滋声, 都忍不住要...

主料:白芝麻年糕香菜豆腐香菜鸡蛋生菜

做法by 厨娘物语BeautyCate2016-07-12收藏3376评论13
健身罐沙拉#甩掉腹愁者#

不管有没有A4腰,大腹便便的样子总会遭人嫌,越来越多的人追求健康体魄及轻食生...

主料:核桃乳瓜鸡胸肉生菜

做法by 小姿饭儿2016-07-16收藏1778评论12
蔬菜色拉 (减肥代餐)

甜甜的虾肉健康又美味 最后挤了半个橙子汁淋在色拉上 提升口感 酸甜可口!

主料:鸡蛋番茄

做法by 大敌2016-07-22收藏1543评论9
麻辣水煮牛肉

想做这个菜好久了,一直没有折腾上来着,其实这次也是馋的木有办法了, 现在啊在...

主料:生菜豆芽牛肉

做法by 美姐姐的小资生活2016-07-12收藏2118评论8
鱼香凤爪

鸡爪、鸭脖、猪下水一类的东东,如果做得好,也可以成为美味,这是中国人独有的本...

主料:鸡爪生菜

做法by 尾巴的厨房2016-07-08收藏2253评论5
葱说越南春卷#我要上首页清爽家常菜#

不得不说,越南是个很迷人的地方,虽不及发达国家的繁荣,却因为那段被法国殖民的...

主料:虾仁生菜

做法by 葱说2016-07-18收藏945评论15
开胃小凉菜

北京这几天发布了高温预警,太热了躲在空调屋里都不爱出去,更别提做饭了,刚走进...

主料:圆生菜胡萝卜黄瓜

做法by 幸福小精灵静静2016-07-12收藏1524评论6
丘比美食—绿蔬弹丸

 

主料:生菜菠菜鹌鹑蛋

做法by 北京丘比2016-07-01收藏2396评论15
拉面沙拉BY可可#丘比沙拉汁#

天气太热不想吃饭?来碗冷面沙拉吧!沙拉不一定拌蔬菜哦。

主料:鸡蛋番茄生菜叶

做法by 可可的美食生活2016-07-27收藏480评论8
减脂蔬菜沙拉

健身早餐 减脂蔬菜沙拉

主料:生菜鸡蛋红萝卜黄甜椒番茄柠檬炼乳

做法by 食客君2016-07-24收藏630评论12
鸡蛋卷饼|日食记

因为工作关系,我作息不怎么规律,导致早餐经常有一顿没一顿。 平时中西餐我从...

主料:里脊肉低筋面粉生菜

做法by 姜叔的日食记2016-05-12收藏9441评论26
丘比美食-香煎川辣鸡翅

 

主料:生菜豌豆柠檬西兰花番茄鸡翅根

做法by 北京丘比2016-07-01收藏2025评论16
水煮肉片

水煮肉片是一道汉族新创名菜,起源于重庆,发扬于西南,属于渝菜、川菜中著名的家...

主料:圆生菜猪里脊肉蛋清

做法by 海霞的厨房2016-05-16收藏8458评论18
螺蛳粉汉堡好吃到炸

没吃过螺蛳粉和咸鱼有什么区别!没吃过的劝你们还是不要轻易尝试,会上瘾的,而且...

主料:牛排鸡蛋生菜

做法by 大嘴螺2016-07-23收藏560评论21
苦菊鸡蛋沙拉#丘比沙拉汁#

鸡蛋也可以做沙拉,而且味道超级赞哒,搭配香辣口味沙拉汁变身香辣的诱惑,口水流...

主料:苦菊生菜圣女果

做法by 幸福小精灵静静2016-07-27收藏336评论2
不用沙拉酱的快手早晨——牛油果培根三明治

牛油果这个东西,虽然有营养但是很多小伙伴却吃不来。比如我妈,第一次吃的时候,...

主料:鸡蛋牛油果吐司培根

做法by 厨娘唐小卷2016-06-30收藏1591评论4
沙茶美食·蔬菜卷饼·

 

主料:鸡蛋生菜黄豆芽中筋面粉

做法by 泡菜炖肉2016-05-26收藏4994评论13
鲜虾鱼板沙拉盏#小虾创意料理#

做一份沙拉, 吃完沙拉后,把沙拉碗一起嚼碎吃掉吧! 很霸气有木有?!

主料:紫甘蓝彩椒海虾黄瓜

做法by 然_小然2016-07-04收藏1010评论26

特价热卖生鲜 (更多)