生菜

别名:油麦菜

热量:15大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。

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水煮肉片

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鸡蛋卷饼|日食记

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早餐*快手三明治

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精美西式早餐三明治#百吉福芝士力量#

营养早餐少不了三明治哦……

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鸡蛋肠粉

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#365谷下单现磨大米#早餐营养元气饭团

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汉堡—新奥尔良烤鸡腿堡(中种法,改自爱和自由)

小时候很爱吃汉堡,但是自从来开始减肥就很少吃了,因为快餐店的汉堡热量真的太高...

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蔬菜色拉

 

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春天蔬菜多种多样, 用多种的蔬菜拌一道凉菜, 低盐低油、颜色缤纷、口感脆爽,...

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