豆腐

热量:81大卡(100克)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。  

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鸡蛋蒸豆腐#嘉宝笑容厨房#

小朋友喜欢吃鸡蛋和豆腐,将两种食材一起做着吃,让小朋友一次吃个欢,这道菜我选...

主料:五花肉鸡蛋豆腐葱花

做法by 瑗瑗baby2017-07-16收藏3566评论0
肉末香菇烩老豆腐:夏日家常菜

豆腐是寻常百姓很常吃的食材。多学会做几个豆腐类菜品,可以丰富自家的餐桌。 老...

主料:老豆腐肉末香菇

做法by 可可的美食生活2017-07-03收藏2966评论0
叮~一下,营养美味瘦身大菜出炉~

1、也可以直接奶虾仁来做。 2、买不到盒装豆腐可以用其他豆腐代替。 3、不用...

主料:鲜虾

做法by 松鼠鱼772017-07-04收藏2623评论0
皮蛋豆腐

热不欲生的三伏天,靠凉菜续命!

主料:皮蛋嫩豆腐小葱大蒜

做法by 沙小囡2017-07-15收藏1575评论0
鱼香脆皮豆腐#单挑夏天#

做一盘酸、甜、咸、辣,表皮酥脆,内心软糯的鱼香豆腐,来给“苦夏”填一点味。用...

主料:北豆腐

做法by 孩妈妮妮2017-07-23收藏424评论0
糖醋豆腐

对我,一周七天得有三天以上都在吃豆腐吧。而且最爱卤水豆腐,有的人不爱卤水味,...

主料:

做法by 西米Fiona2017-04-12收藏16999评论71
孜然葱花豆腐

豆腐是最常见的豆制品,营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维...

主料:豆腐葱花

做法by 美乐猪2017-07-21收藏498评论0
家常豆腐+#单挑夏天#

豆腐营养丰富,含有钙、铁、磷、镁等人们身体所需的微量元素,而做豆腐的大豆所含...

主料:豆腐胡萝卜水发木耳青椒

做法by by花凝雨嫣2017-07-22收藏420评论0
酸辣汤

今天给大家介绍一道最过瘾的汤,经久不衰,酸辣开胃,老少皆宜,哈哈,那就是——...

主料:鸡蛋木耳火腿豆腐金针菇

做法by Oo熙妈厨房oO2017-07-01收藏1716评论0
锅塌豆腐

豆腐,中国特有的豆制品,也是倍受人们喜欢的蔬菜。豆腐营养高但入味难,要做的美...

主料:北豆腐鸡蛋

做法by 静默成诗2017-06-12收藏4066评论0
鲫鱼豆腐汤

鲫鱼和豆腐都有着丰富的蛋白质,鲫鱼还有利水通乳的功效,非常适合哺乳期妈妈和需...

主料:鲫鱼豆腐芫荽生姜

做法by 唇属美味2017-07-18收藏718评论0
深夜食堂里的招牌菜,一道温暖人心的大锅菜

大锅菜在我国北方较流行,其名称的由来,首先是因为它的食材种类多,有猪肉、白菜...

主料:五花肉

做法by 味库美食视频2017-06-21收藏2751评论0
一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐

这道菜,虽然没有肉,却是下饭就好吃,看着就很有食欲,10分钟的一道快手菜,有...

主料:豆腐胡萝卜

做法by 花儿的美食厨房2016-06-07收藏111477评论318
西红柿豆腐

平凡的西红柿和平凡的豆腐,搭配在一起,也有不一样的滋味哦! 清爽的豆腐,酸酸...

主料:豆腐西红柿

做法by 食趣菜菜屋2017-06-21收藏2495评论0
水煮肉片#给老爸做道菜#

父亲节就要到啦,以往都是直接给钱,今年老爸正好在我这里玩,于是做道他爱吃的菜...

主料:猪里脊肉黄豆芽生菜

做法by 安宝的虎妈2017-06-15收藏3040评论0
鸡刨豆腐

鸡蛋和豆腐都是咱们常见的好食材,营养丰富,价格低廉,南北方都有。今天的这道鸡...

主料:香菜大葱鸡蛋北豆腐

做法by 沙小囡2017-06-28收藏1600评论0
从8岁到80岁,都能毫无压力的享受这道美味!

入口即化的蛋黄豆腐,适用人群上至80岁老奶奶,下到8岁的小朋友,全都能毫无压...

主料:内酯豆腐咸鸭蛋黄

做法by 微体兔2017-07-17收藏644评论0
虾皮芝士焗豆腐 宝宝辅食食谱

说它是补钙大餐,真的一点没有夸张,从豆腐、芝士到虾皮,全都是给宝宝补钙的好食...

主料:鸡蛋豆腐芝士

做法by 宝宝健康食谱2017-07-10收藏600评论0