豆腐

热量:81大卡(100克)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。  

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家常豆腐#“宴”遇灵山 拈花品素#

春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如新鲜蔬菜,要少食酸性食物...

主料:红椒青椒胡萝卜黑木耳豆腐

做法by 沙小囡2017-04-19收藏2122评论29
糖醋豆腐

对我,一周七天得有三天以上都在吃豆腐吧。而且最爱卤水豆腐,有的人不爱卤水味,...

主料:

做法by 西米Fiona2017-04-12收藏2074评论10
家乡豆腐#樱花味道#

家乡豆腐是湖南地一道家常菜,以前跑码头地人没有多少钱,就用豆腐,加点肉末、辣...

主料:猪肉豆腐

做法by 美美家的厨房2017-04-06收藏3173评论36
换着花样吃豆腐!咸蛋豆腐煲

1、该菜谱制作的“咸蛋豆腐煲”够两个人吃,请按需增减食材用量。 2、以水为例...

主料:豌豆咸蛋黄虾仁嫩豆腐

做法by 超食控2017-04-10收藏1813评论27
杂疏豆腐煲

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和...

主料:大蒜青椒西兰花胡萝卜豆腐

做法by 圆圆Echo2017-04-18收藏1423评论8
圆融汤豆腐_#“宴”遇灵山,拈花品素#

好久不见。 清明的时候去了无锡灵山拈花湾。去小镇的原因很简单,就是想去寻觅...

主料:胡萝卜白芝麻黑芝麻黑木耳香菇豆腐海带香菇春笋

做法by Misslapis_leung2017-04-08收藏1372评论12
酸辣开胃豆腐羹

有一次出差回来有些累,外面的食物又过于油腻厚重,回来什么胃口也没有,想着豆腐...

主料:嫩豆腐蟹味菇

做法by 可可的美食生活2017-04-20收藏679评论9
麻辣豆腐

爸爸版的麻辣豆腐一直都是我的最爱。为什么我叫他是麻辣豆腐而不是麻婆豆腐呢,因...

主料:内脂豆腐葱花

做法by 馋味时光2017-04-06收藏1530评论15
红烧日本豆腐

一道家常菜,脆脆的表皮、嫩嫩的内里,喜欢的试一下

主料:洋葱木耳日本豆腐

做法by 舌尖上的福建r2017-04-05收藏1676评论6
麻婆豆腐 十分钟无油健康版

豆腐性凉,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,复含大量蛋白质与大豆异黄酮...

主料:豆腐

做法by Summer_sweetie2017-03-26收藏3310评论49
鲜虾蔬菜豆腐糕 宝宝辅食微课堂

鲜虾蔬菜豆腐糕 参考月龄:11个月以上 今天给宝宝们做一款补钙的手指条,食材...

主料:鸡蛋鲜虾芦笋胡萝卜嫩豆腐

做法by 宝宝辅食微课堂2017-03-30收藏2466评论11
如意烤菇盏_#“宴”遇灵山,拈花品素#

这是一道超级简单,口感又十分神奇的菜~ 清明的时候去了无锡灵山拈花湾。去小...

主料:豆腐

做法by Misslapis_leung2017-04-08收藏1203评论14
皮蛋豆腐

最近吃了太多肉食,重口的太多,偏逢天气干燥,一家4个都感冒了,想来该吃些清淡...

主料:皮蛋内脂豆腐

做法by 宅小厨i2017-04-16收藏966评论12
茄汁脆皮豆腐#樱花味道#

1 煎豆腐要放油,煎的过程只翻面一次,如果煎的过程不停翻动,豆腐容易煎碎 2...

主料:豆腐

做法by 康妮陈2017-03-29收藏2276评论59
素什锦#“宴”遇灵山,拈花品素。#

素什锦是一款非常美味的素食,食材丰富,味道好,食材也可以自由搭配,因为是全素...

主料:口蘑荷兰豆油豆腐胡萝卜黑木耳香干

做法by jmy的私房菜2017-04-21收藏447评论11
麻辣香锅

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器,这样才能体现出它食材多样,分量霸气!...

主料:五花肉豆腐干鱼丸莲藕香菇马铃薯木耳

做法by 味谷的厨房2017-01-10收藏18333评论82
一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐

这道菜,虽然没有肉,却是下饭就好吃,看着就很有食欲,10分钟的一道快手菜,有...

主料:豆腐胡萝卜

做法by 花儿的美食厨房2016-06-07收藏99324评论299
酱烧豆腐#春天就酱吃#

豆腐是我们日常生活中的家常菜,它的做法很多,也很美味,它的功效也很多,能帮助...

主料: 北豆腐

做法by 桃子所2017-03-19收藏3273评论39
豆腐蔬菜条  宝宝健康食谱

我家娃一岁以内,除了汤羹类,基本从来不用勺子,他最直接的方式就是下手抓,餐椅...

主料:胡萝卜青椒山药豆腐

做法by 宝宝健康食谱2017-03-20收藏3030评论40
瑶柱蛋黄豆腐

前几天入手的这款坤博砂锅家的凯得宝出口尾货小砂锅,1.3升的容量对三口之家平...

主料:内脂豆腐

做法by 心在乌云上20132017-04-19收藏502评论4