“减脂就要这么吃”的相关菜谱

白玉菇,大虾仁,料酒,冠利辣味青瓜蒜蓉酱,洋葱,盐

土豆丝卷饼

黄瓜,胡萝卜,肉松,鱼子酱,海苔,沙拉酱,草莓,桑葚,桃子,鸡翅,生菜,芒果,苏打饼干,玉米片

summer小媳妇

酸奶,西瓜

木子_liller

排骨,黄皮果,蒜片,盐,味极鲜酱油,淀粉,冰糖,冰糖量增加一下）

静香爱下厨

牛肉,番茄,青菜,生姜大蒜末,盐酱油胡椒

减肥日食记

煮熟鸡蛋,球生菜,土豆粒,胡萝卜,西兰花,苦菊,小蕃茄,熟虾,酸甜汁

涓涓小溪长流水

鸡胸脯肉,生抽,老抽,胡椒粉,食用油1,土豆,青椒,红椒,盐,蒜,葱,生姜

彼岸叶繁，花未开

主要食材：,娃娃菜,鸡蛋,土豆条,黄瓜条,胡萝卜条,蘸料汁：,蒜末,辣椒粉,白芝麻,生抽,醋,蚝油,橄榄油

老板娘微食记

小章鱼,西红柿,青口肉,虾,面,鸡蛋,蟹柳

减肥日食记

牛奶,梨,灰枣

宝宝营养辅食

大虾,鸡蛋,冷冻杂蔬,红薯,紫薯,山药,南瓜,西兰花,黄瓜,紫甘蓝,白玉菇,金针菇,杨桃,生菜（可不要）,料酒,六月鲜轻12牡蛎酱油

无甜不欢的小米

西兰花,盐,虾仁,蒜末,生抽,老抽,淀粉,料酒,黑胡椒

素素的减脂餐

菠菜,蒜,粉丝,鸡胸肉,黄瓜

杰米私厨

鸡腿肉（去皮去骨）,香菇,土豆,鸡蛋

虎虎生味儿

胡萝卜,金针菇,豆皮,黑木耳,小米辣,香菜,生抽,陈醋,蚝油,盐

乐思小厨

虫草花,胡萝卜,黄瓜,蒜末香菜,生抽蚝油,醋,香油

食话说

卷饼：,面粉,食盐,开水,凉水,配菜：,豆腐皮,黄瓜,红萝卜,火腿肠,鸡蛋,生菜,披萨酱

柒月厨房

大黄蚬,虾滑,生抽,蚝油,淀粉,一碗水,淀粉,胡萝卜

素素的减脂餐

贝贝南瓜,玉米油油,黑椒粉,盐

小篮子厨房

全麦吐司,芝士片,牛肉火腿,酸奶,香蕉,鸡蛋,纯牛奶

爱上番茄炒蛋的那个夏天