鸡胸肉这么吃美味又减脂

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彼岸叶繁，花未开
彼岸叶繁，花未开
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今天天气不好，所以没出去买菜，就对冰箱里的鸡胸肉下手了

鸡胸肉的用料

鸡胸脯肉 1块 生抽 2勺
老抽 1汤匙 胡椒粉 适量
食用油1 适量 土豆 1个
青椒 1个 红椒 1个
盐 适量 蒜 3瓣
葱 适量 生姜 适量

鸡胸肉的做法

鸡胸肉这么吃美味又减脂的做法图解1

步骤1

葱姜蒜切好，青红椒切丁
鸡胸肉这么吃美味又减脂的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切丁
鸡胸肉这么吃美味又减脂的做法图解3

步骤3

土豆切丁
鸡胸肉这么吃美味又减脂的做法图解4

步骤4

起锅烧油放入葱姜蒜，爆香
鸡胸肉这么吃美味又减脂的做法图解5

步骤5

倒入鸡胸肉翻炒至发白就可以了
鸡胸肉这么吃美味又减脂的做法图解6

步骤6

放入生抽老抽（根据家里老抽的颜色放量，生抽老抽的比例是2比1）翻炒，再加入适量白糖，少点翻炒加入水
鸡胸肉这么吃美味又减脂的做法图解7

步骤7

煮开，小火焖几分钟，土豆软了就行，水不要放太多
鸡胸肉这么吃美味又减脂的做法图解8

步骤8

大火放入青红椒丁，翻炒后放盐和胡椒粉，青椒断生就可以出锅了
鸡胸肉这么吃美味又减脂的做法图解9

步骤9

收汁出锅

鸡胸肉的烹饪技巧

也可以放胡萝卜丁，家常菜嘛家里有什么好搭配的就放什么
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-26

©本菜谱的做法由 彼岸叶繁，花未开 编写，未经授权不得转载

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