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“这碗粥竟能同时补充蛋白质和钙质！关键味道还特别鲜美！”的相关菜谱
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这碗粥竟能同时补充蛋白质和钙质！关键味道还特别鲜美！鲜虾,大米,娃娃菜,玉米粒
收藏人数 119
蛋白质补充首选---油泼鳕鱼鳕鱼,葱花,盐,糖,生抽,清水,油
5分
补充蛋白质首选—鸡蛋羹土鸡蛋,葱花,盐,生抽,清水,油
5分
素食者蛋白质的补充--沙拉炆豆腐北豆腐,生菜,冠利蜂蜜芥末沙拉酱,生抽,红糖粉,玉米粉
收藏人数 44
快速补充蛋白质？懒人速食蒜香炒蛋！水煮蛋,蒜末,酱油生抽,（熟）白芝麻,蚝油,香菜碎
收藏人数 98
蛋白质营养豆浆花生,黄豆,纯净水
收藏人数 212
蛋白质大爆炸蒜,姜,洋葱,鸡蛋,黄瓜,虾仁
收藏人数 232
茶鸡蛋（每天吃它补充蛋白质）鸡蛋,生抽,老抽,大料,香叶,桂皮,茶叶（红茶、绿茶均可）,盐
收藏人数 571
［蛋白质］照烧牛肉牛肉馅儿,蜂蜜（或代糖）,酱油,辣椒面,芝麻油,黑胡椒,洋葱碎,姜末
收藏人数 398
#春天肉菜这样吃#蛋白质满满，口感赞鸡中翅,茨菇,姜,蒜,盐,糖,料酒,八角,红烧酱油
收藏人数 2360
早蛋杯——优质蛋白质开会内酯豆腐,水煮玉米豌豆胡萝卜,水煮虾仁,水煮西兰花,水煮蝴蝶意面,鸡蛋,味增
5分
营养丰富 补充钙质猪大骨,葱,姜,料酒,山药,香菇,牡蛎,虫草花,胡椒,盐,花椒
收藏人数 128
蛋白质满满：白玉菇炖蛋葱、姜,白胡椒粉,生抽,鸡蛋,白玉菇,香油,牛奶
4分
［蛋白质］黑椒鸡胸鸡胸肉,橄榄油,黑胡椒酱,盐,十三香,生抽,黑胡椒粉
收藏人数 307
［蛋白质］奥尔良鸡腿鸡大腿,奥尔良腌肉粉,盐,生抽,洋葱碎
收藏人数 314
#流感季饮食攻略#冬流蛋白质多维膳食鸡蛋,虾仁,西兰花,花生,味达美花雕料酒,太太乐鸡精,太太乐鲜鸡汁,食用油
收藏人数 4236
#安佳食力召集 力挺新一年# 多吃它，增加蛋白质，营养好吃冷冻虾仁,植物油,裹炸粉
收藏人数 1767
#食在幸福年 总有新花样#超简单-高蛋白质的韭菜汤土豆,韭菜,火腿,白胡椒,盐,鸡汁,香油
收藏人数 164
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