【养颜粥】莲子红枣薏仁粥

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此粥能促进气血循环，调理肌肤光泽，让气色不仅红润还有透明细致的光泽感，同时还有养心安神的功效。

莲子红枣薏仁粥的用料

薏仁 50g 莲子 10g
红枣 10g(约4颗) 冰糖 10g
清水 600ml

莲子红枣薏仁粥的做法

【养颜粥】莲子红枣薏仁粥的做法图解1

步骤1

准备材料。
【养颜粥】莲子红枣薏仁粥的做法图解2

步骤2

薏仁用水浸泡8小时，洗净；莲子洗净；红枣洗净。
【养颜粥】莲子红枣薏仁粥的做法图解3

步骤3

将薏仁、莲子、红枣和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮40分钟，出锅前2分钟加入冰糖即可。

莲子红枣薏仁粥的烹饪技巧

1.薏仁属于凉性食物，在生理期的妇女、孕妇、小便多者最好也不宜多食。 2.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-01

©本菜谱的做法由 姝susie 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 香 早餐

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