山药炒黑木耳

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Beau garçon
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冬季养生，降血压、血脂、血糖，帮助消化

山药炒黑木耳的用料

山药 适量 黑木耳 少量
红椒 或（胡萝卜） 适当 荷兰豆 少量
油 适量 糖 一小勺
盐 适量

山药炒黑木耳的做法

步骤1

先把材料洗干净，把山药去皮，黑木耳用温水泡开。

步骤2

再把山药和红椒切成菱形，荷兰豆去头尾留着备用。

步骤3

开火把锅预热，到油适量，不要太多，开中火，把材料放进去炒，炒一会儿到一小碗清水，之后放荷兰豆、红椒、黑木耳盖锅焖煮，这时候可以开大火，记得翻炒几次，可在加点水，煮个6、7分钟放盐，糖，调味，之后在翻炒，过一分钟出锅。

山药炒黑木耳的烹饪技巧

水快烧干了要记得在加点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-17

©本菜谱的做法由 Beau garçon 编写，未经授权不得转载
分类： 二人世界 一人食 晚餐 午餐 锅具

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