藜麦芦笋沙拉

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阿阿阿Joan
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夏天到了就应该减减肥哇，藜麦沙拉，好吃的减肥沙拉～

藜麦芦笋沙拉的用料

三色藜麦 100g 西蓝花 适量
小番茄 适量 黄瓜 适量
鹰嘴豆 适量 大红豆 适量
芦笋 适量 生菜 适量
玉米粒 适量

藜麦芦笋沙拉的做法

藜麦芦笋沙拉的做法图解1

步骤1

豆子煮熟备用，蔬菜焯水切好备用，食材准备齐全之后，混合在一起，加上油醋汁 或芝麻酱拌好，可以享用啦～

藜麦芦笋沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-05

©本菜谱的做法由 阿阿阿Joan 编写，未经授权不得转载

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