香料土豆配风干番茄

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土豆“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，土豆对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。 土豆富有营养，是抗衰老的食物之一。

香料土豆配风干番茄的用料

小番茄 8颗 土豆 500克
大蒜碎 10克 盐 5g
孜然粉 2g 黑胡椒 2g
葱花 少许 洋葱 15g
橄榄油 30g

香料土豆配风干番茄的做法

香料土豆配风干番茄的做法图解1

步骤1

备菜 1洋葱头切丁 2小番茄一切两半 3土豆去头切块 4蒜切碎
香料土豆配风干番茄的做法图解2

步骤2

将切好的土豆放进蒸烤箱，营养蒸100度10分钟
香料土豆配风干番茄的做法图解3

步骤3

大蒜碎、盐、孜然粉、黑胡椒、洋葱、橄榄油、小番茄均匀的拌在一起
香料土豆配风干番茄的做法图解4

步骤4

拿出蒸好的土豆，加入拌好的小番茄
香料土豆配风干番茄的做法图解5

步骤5

放进蒸烤箱，风扇烤200度8分钟，烤好后取出，装盘撒上葱花即可
香料土豆配风干番茄的做法图解6

步骤6

摆盘

香料土豆配风干番茄的烹饪技巧


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创建时间:2019-08-21

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