秋后进补冬瓜排骨汤

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冬瓜排骨汤，味道鲜美，清爽不油腻，炖煮的冬瓜入口即化，排骨肉质软烂，汤汁带着浓浓的肉香，大人孩子都喜欢，做法极其简单，看一遍就会。立秋后，气候比较干燥，空气湿度有所减少，皮肤、鼻、咽容易感觉到干燥，出现一系列恼人的症状，这些现象就是典型的中“秋燥”。秋燥属于温燥，燥邪伤人阴津，津液消耗过多，容易让人体流失大量的水分，所以，在秋天要勤多喝水，每天至少要比其他季节多喝一杯以上的水。以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常湿润度。立秋后多喝汤水，皮肤吸足了水润，让你的皮肤远离干燥，小脸水润起来。下面就把这道冬瓜排骨汤做法分享给大家，请收好。

冬瓜排骨汤的用料

排骨 600克 冬瓜 550克
姜片 4片 花椒粒 少许
八角 2个 料酒 2勺
醋 1勺 盐 少许
小葱 1根

冬瓜排骨汤的做法

#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤的做法图解1

步骤1

1、准备好所用的食材，排骨买的时候，让店家剁成小块，花椒和八角转入料包，冬瓜削皮，切成小块备用。
#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤的做法图解2

步骤2

2、把排骨冲洗干净血水，反复洗净。
#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤的做法图解3

步骤3

3、锅里烧开水，放入排骨焯出血沫，捞出。
#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤的做法图解4

步骤4

4、排骨再次清洗干净，沥干水分。
#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤的做法图解5

步骤5

5、汤锅里，放入排骨、姜片、调味料包（花椒和八角），料酒，大火煮沸，转小火，加入1勺醋。
#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤的做法图解6

步骤6

6、小火炖大约40分钟，用筷子能插动，放入切块的冬瓜，盖上盖子，小火炖15分钟。
#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤的做法图解7

步骤7

7、打开盖子，加入食盐调味搅匀，关火。
#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤的做法图解8

步骤8

8、盛入碗里，撒上小葱粒，即可食用。
#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤的做法图解9

步骤9

9、汤鲜味美。
#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤的做法图解10

步骤10

10、好喝不腻。

冬瓜排骨汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-22

©本菜谱的做法由 海风的韵味 编写，未经授权不得转载
分类： 电器 一人食 锅具 炖 咸鲜

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