电饭煲蒸红薯

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红薯有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠，适宜于脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症等症状。 红薯在日常生活中是从不缺乏红薯的身影，从当年填饱肚子的廉价商品上升到了现在人人推崇的明星养生食品，是因为红薯有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠，适宜于脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症等症状。

蒸红薯的用料

红薯 3根 水 适量

蒸红薯的做法

电饭煲蒸红薯的做法图解1

步骤1

红薯用冷水浸泡十五分钟，冲洗干净
电饭煲蒸红薯的做法图解2

步骤2

将红薯放入蒸帘
电饭煲蒸红薯的做法图解3

步骤3

电饭煲加入适量水，将蒸帘放入
电饭煲蒸红薯的做法图解4

步骤4

电饭煲调至蒸煮功能，按开始键蒸煮三十分钟
电饭煲蒸红薯的做法图解5

步骤5

用筷子轻轻插入红薯，轻松穿过，红薯就完全蒸熟啦！
电饭煲蒸红薯的做法图解6

步骤6

美味的红薯蒸好了，大快朵颐吧。
电饭煲蒸红薯的做法图解7

步骤7

蒸帘下面也可以放入玉米，一举两得

蒸红薯的烹饪技巧

1.红薯浸泡一会儿让红薯上的泥沙更容易洗净。2.千万不要削皮蒸。3.用筷子轻轻插入红薯轻松穿透即为蒸熟啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-17

©本菜谱的做法由 幸福小精灵静静 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 营养需求人群 代谢综合征人群

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