翡翠虾仁色拉

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芸-妮妮
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好身材，三分靠练七分靠吃，减脂也是如此。然而很多人却不知道怎么吃，吃什么，所有运动效果并不尽人如意。什么算是合理的节食？很简单，不吃那些没有必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少摄入的热量。

翡翠虾仁色拉的用料

西兰花 50g 土豆 80g
虾仁 50g 黑胡椒 适量
盐 适量 鲍汁 适量

翡翠虾仁色拉的做法

#美食新势力# 翡翠虾仁色拉的做法图解1

步骤1

土豆洗净，切片蒸熟
#美食新势力# 翡翠虾仁色拉的做法图解2

步骤2

西兰花切小块洗净焯2分钟后捞出沥水备用
#美食新势力# 翡翠虾仁色拉的做法图解3

步骤3

热油后倒入虾仁，加盐，黑胡椒翻炒，虾仁转色后起锅
#美食新势力# 翡翠虾仁色拉的做法图解4

步骤4

土豆压成泥，加盐，鲍汁拌匀后做成圆球形放在盘子中间
#美食新势力# 翡翠虾仁色拉的做法图解5

步骤5

摆盘，撒上黑胡椒，加薄荷叶装饰
#美食新势力# 翡翠虾仁色拉的做法图解6

步骤6

成品

翡翠虾仁色拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-21

©本菜谱的做法由 芸-妮妮 编写，未经授权不得转载

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