低卡高蛋白的番茄豆腐汤

1.3万 浏览 74 收藏
收藏
番茄炒蛋李
番茄炒蛋李
＋ 关注

想要健康的瘦身，考虑低脂的同时也要营养均衡；番茄豆腐汤含有高蛋白并且卡路里非常低，做法简单，非常适合减脂。

番茄豆腐汤的用料

鸡蛋 1枚 番茄 1个
豆腐 半盒 金针菇 1把
葱姜蒜 少许

番茄豆腐汤的做法

低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解1

步骤1

锅中放入植物油，将葱姜蒜煸炒出香味，将切好的番茄丁炒出红油，加入一碗水，放入豆腐丁和金针菇煮开，一个鸡蛋打散倒入锅中搅拌煮开，放入少量盐，撒上葱花即可。
低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解2

步骤2

出锅，开吃！

番茄豆腐汤的烹饪技巧

淋入鸡蛋时，在锅中就像画个圆形一样，这样煮出来的蛋花是片状的，不要在同一个点直接倒入锅中，那样就会形成饼状了哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-04

©本菜谱的做法由 番茄炒蛋李 编写，未经授权不得转载

番茄豆腐汤的其他做法更多

上传我做的这道菜

番茄豆腐汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低卡高蛋白的番茄豆腐汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 3 低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活