清肺小炒,荷兰豆木耳炒山药片
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荷兰豆,木耳,山药搭配在一起很清新,健脾养胃,益肺镇静,提高免疫力哦!
荷兰豆木耳炒山药片的做法
步骤1
1.木耳泡发30分钟~60分钟,捞出洗净,备用
2.将荷兰豆两头摘丝,洗净备用
3.将山药去皮洗净,切成小块备用
4.将蒜瓣切成碎末,备用
步骤2
将荷兰豆倒入沸水中,焯2-3分钟(依个人口感需要),捞出备用。
步骤3
将山药倒入沸水中,焯1-2分钟(焯掉粘液即可,时间不要长),捞出备用。
步骤8
加入食用盐,酱油/耗油,翻炒均匀,时间依据火候和个人口感来定哦!
荷兰豆木耳炒山药片的烹饪技巧
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创建时间:2020-02-23
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