西蓝花炒虾仁

精品 独家
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特别减脂的一道菜

西蓝花炒虾仁的用料

西蓝花 1朵
适量 生抽 1勺
鸡精 1勺 蚝油 1勺
料酒 1勺

西蓝花炒虾仁的做法

西蓝花炒虾仁的做法图解1

步骤1

虾仁清洗干净
西蓝花炒虾仁的做法图解2

步骤2

虾仁加葱姜生抽料酒盐鸡精十三香腌制一下
西蓝花炒虾仁的做法图解3

步骤3

西蓝花热水焯一下,水里加油和盐,3秒就行
西蓝花炒虾仁的做法图解4

步骤4

热锅放油,加虾仁炒出香味
西蓝花炒虾仁的做法图解5

步骤5

再倒入西蓝花翻炒一分钟,加蚝油出锅
西蓝花炒虾仁的做法图解6

步骤6

出锅装盘,特别减肥的一道菜,喜欢可以试试。点击我右下角传学做试试吧

西蓝花炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-07-01

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