这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试

精品
13.7万 浏览 1725 收藏
收藏
原来说美食
原来说美食
＋ 关注

馒头的用料

黑米面 100克 全麦面粉 200克
温水 150克 酵母粉 3克
白糖 5克

馒头的做法

这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试的做法图解1

步骤1

将黑米面和全麦面粉放入盆里，然后将其混合均匀（全麦面粉一定要是黑米面的2倍，否则加水后不容易和成成团）
这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试的做法图解2

步骤2

酵母粉、白糖倒入盆里，用温水化开（用水化开，可以增加酵母粉的活性）
这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试的做法图解3

步骤3

将酵母水慢慢倒入面粉里，边倒边搅拌，然后揉成面团，盖上盖子松弛10分钟
这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试的做法图解4

步骤4

把松弛好的面团用力揉光滑（和好的面团静置10分钟是为了让面团更好的揉光滑）
这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试的做法图解5

步骤5

把揉光滑的面团搓成条状，然后分成大小差不多的面剂子
这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试的做法图解6

步骤6

将面剂子揉成馒头，放在新思特多功能蒸锅里，盖上盖子醒发大约40分钟
这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试的做法图解7

步骤7

馒头醒发好后，开火，上汽后蒸大约20分钟，关火，停3分钟，再打开锅盖
这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试的做法图解8

步骤8

将蒸好的馒头取出，放桌子上晾凉即可

馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-11

©本菜谱的做法由 原来说美食 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

馒头的其他做法更多

上传我做的这道菜

馒头的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 这馒头我一周吃4次，一个月瘦5斤，很多人没吃过，想瘦的快试的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活