紫薯牛奶燕麦粥

精品 独家
11.8万 浏览 3364 收藏
收藏
夜微凉&薄荷糖
夜微凉&薄荷糖
＋ 关注


紫薯和燕麦当中都含有比较低的脂肪含量，并且饱腹感很强，所以很多人都会选择这两种食物来减肥，把这两种食物加牛奶一起熬成粥，加入糖小朵零卡糖，味道超级棒，好吃还不胖哦(´-ω-`)！
参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

燕麦粥的用料

紫薯 60克 牛奶 200克
即食燕麦片 50克 糖小朵零卡糖 20克

燕麦粥的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#紫薯牛奶燕麦粥的做法图解1

步骤1

紫薯切小丁（切自己喜欢的形状都可以哈），小一点容易煮熟。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#紫薯牛奶燕麦粥的做法图解2

步骤2

紫薯很容易熟，加水煮五分钟左右就差不多了（可以用勺子压一下看看熟了就行啦）。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#紫薯牛奶燕麦粥的做法图解3

步骤3

紫薯丁煮熟后加入牛奶煮开 （注意：加入牛奶后在煮的过程中一定不要走开，防止牛奶煮开会溢出来） ，然后关火。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#紫薯牛奶燕麦粥的做法图解4

步骤4

倒入即食燕麦片搅拌均匀即可。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#紫薯牛奶燕麦粥的做法图解5

步骤5

糖小朵零卡糖～～ 最后加入糖小朵零卡糖搅拌均匀，乐轻生活，健康享受甜蜜无负担！
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#紫薯牛奶燕麦粥的做法图解6

步骤6

香浓好喝的紫薯牛奶燕麦粥就做好啦！✌

燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-15

©本菜谱的做法由 夜微凉&薄荷糖 编写，未经授权不得转载

燕麦粥的其他做法更多

燕麦粥的全部作品更多

上传我做的这道菜

燕麦粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #糖小朵甜蜜控糖秘籍#紫薯牛奶燕麦粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #糖小朵甜蜜控糖秘籍#紫薯牛奶燕麦粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活