鲫鱼

别名:河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭

热量:108大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用。适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血,慢性久痢者食用。

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鲫鱼蒸蛋

一道超级营养又好吃的鲫鱼蒸蛋。

主料:生姜鸡蛋鲫鱼

做法by 小妖20002018-11-13收藏2273评论0
吃口椒麻豆腐鱼,让嘴巴跳支舞吧!

软嫩豆腐吸收了椒麻卤汁,鱼肉鲜嫩细腻,还有豌豆尖和芹菜,营养又下饭!关注《微...

主料:鲫鱼豆腐芹菜青椒豌豆尖

做法by 微体兔2018-11-05收藏2324评论0
鲫鱼浓汤

一直想试试破壁机版的鲫鱼浓汤,如愿以偿,成品很鲜美!

主料:鲫鱼豆腐

做法by 玲ling_2018-11-11收藏2316评论0
啤酒鱼

超级下饭的家常菜 啤酒是再普通不过分酒类,然鹅很多时候,它还是很多美厨娘的...

主料:鲫鱼生姜大蒜

做法by 妍媽2018-10-31收藏2530评论0
山药鲫鱼汤

山药是超级普通的白色食物,平常用来煮粥,煲汤,都是很好的选择。不仅有健脾胃的...

主料:山药

做法by 北纬yhz2018-10-23收藏1236评论0
香菇豆腐鲫鱼汤

汤色浓白,味道鲜美,营养丰富的鲫鱼汤又来啦。 在这里,优妈再强调一次,做好...

主料:豆腐鲜香菇鲫鱼

做法by 优妈美食2014-12-13收藏141467评论464
家常烧鲫鱼

红烧鲫鱼这道菜出现在大家餐桌上的频率很高, 一是不难做,又红亮鲜美引人食欲...

主料:大蒜生姜鲫鱼

做法by 美姐姐的小资生活2016-07-27收藏46695评论115
汤浓味鲜,牛奶般的鲫鱼豆腐汤!

水嫩豆腐细嫩鲫鱼肉,炖出营养鲜美汤头~关注《微体兔》公众号,每天一个原创视频...

主料:豆腐鲫鱼

做法by 微体兔2018-07-31收藏1596评论0
红烧鲫鱼#家乡菜#

小时候,最喜欢吃的家常菜就是鱼。 江南水乡,河道纵横,各类作物、牲...

主料:香菜生姜蒜头鲫鱼

做法by 爱糖果2018-11-15收藏15评论0
炝锅鱼|鲜香麻辣,家宴硬菜

每逢新春佳节,鱼,总是餐桌上少不了的一道美食。且不说营养丰富啥的,就光是为着...

主料:大蒜姜片葱段鲫鱼

做法by yuhui小迷糊2018-10-10收藏236评论0
红烧鲫鱼

第一次做这么好,那是因为有一口好锅,我现在终于知道为什么土豆丝有的人能切那么...

主料:鲫鱼

做法by 小玉的厨房2014-06-20收藏57772评论230
鲫鱼萝卜丝汤

处暑之后,炎热的夏天就要结束了,真正的秋天即将到来,秋天养生,讲究多喝汤,各...

主料:萝卜鲫鱼

做法by 益嘉美食生活家2018-09-03收藏534评论0
鲫鱼炖萝卜豆腐汤

天气渐凉想着给家里人换个口味,由于鲫鱼刺多,不受家里人欢迎,于是炖汤喝,把营...

主料:鲫鱼萝卜豆腐肉糜姜丝香菜

做法by 美食1230002018-11-15收藏10评论0
鲫鱼豆腐汤

当然是养生局啦

主料:鲫鱼豆腐香菜白萝卜

做法by 酸菜鱼火锅a2018-11-14收藏13评论0
香菇豆腐鲫鱼汤#科学调养,食力呵护健康#

鲫鱼肉质细嫩,肉甜美,含大量的铁、钙、磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含蛋白...

主料:香菜小葱香菇内酯豆腐

做法by 枭笑2018-09-04收藏578评论0
红烧鱼

这道菜因为事先用盐腌制,并且2种酱也是咸的,所以不必再放盐,另外放蒸鱼豉油第...

主料:鲫鱼青椒洋葱

做法by Q小宇2014-08-24收藏35168评论151
补钙鲫鱼豆腐汤

 

主料:豆腐鲫鱼

做法by Sunych2014-03-20收藏39106评论302
麻辣下饭小鲫鱼

鲫鱼味道鲜美,是一道常见的家常菜,比较温补,相对于大鲫鱼来说,小鲫鱼的口感更...

主料:小鲫鱼

做法by 妖妖~2016-11-23收藏10095评论25
醋汤鲫鱼

五味子,皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味,故有五味子之名。能益气生津,补肾养心,...

主料:鲫鱼

做法by 食a色2018-11-05收藏11评论0
鲫鱼萝卜汤—减肥养颜汤

鲫鱼萝卜汤具有消脂化痰,润肺止咳,消积化滞的功效,对高血脂症,化风咳痰,消化...

主料:白萝卜生姜鲫鱼

做法by 微微02142018-03-10收藏1868评论0
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五分钟搞定经典快手菜