“上海减肥营养师｛【辦￥证 V信：as1303000】｝”的相关菜谱

黑布林李子,白砂糖,柠檬,杏仁碎

蜜桃爱营养师私厨

【主要食材】：,基围虾,杏鲍菇,腐竹(干),【辅助食材】：,小葱,生姜,【调料】：,油,生抽,老抽,冰糖,料酒,玉米淀粉

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冬瓜,生梨,胡萝卜,莴笋,红薯,肋排骨,梅花肉,蘑菇、口蘑,白玉菇,金针菇,厚百叶,油豆腐泡,番茄,西兰花,玉米,草虾,蛤蜊,鸭胸肉,牛排,调料：海鲜汁,调料：花生腐乳汁

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鸡蛋，西红柿，绿色植物

⊙┉♀●◆简单

新鲜胡豆办,盐,小葱,鸡精,花梢

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鸡胸肉（走地鸡）,黄瓜,小葱,盐,糖,腌制鸡胸：料酒,腌制鸡胸：白胡椒粉,腌制鸡胸：鱼露,腌制鸡胸：盐,腌制鸡胸：糖,腌制鸡胸：鸡蛋,腌制鸡胸：玉米淀粉,腌制鸡胸：玉米油,玉米油,盐

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蟹肉棒,大蒜,盐,橄榄油

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白米虾,生姜,大蒜,小葱,京葱葱白,线椒,朝天椒,西芹,陈皮＋老梅干,台湾红标料理米酒,6年陈花雕酒,小青柠,生抽,白砂糖,*****

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【主要食材】：,龙利鱼 速冻,红尖椒,【辅料及调味】：,玉米淀粉,中筋面粉,玉米油,照烧汁（可以自己调）,热水,【工具】：,刺身刀,生鲜砧板（生熟分开）,平底盘（放面粉）,硅胶夹子（煎烤高温）,厨房纸,平底煎锅 不粘锅,餐盘,葱花 点缀

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【主要食材】：,牛里脊肉,毛肚,莴笋,黄豆芽,【辅料及调味】：,蒜苗,干辣椒,红花椒,独头蒜,小葱,郫县豆瓣酱,骨头汤（高汤）,菜籽油,玉米油,盐,白砂糖,【腌制牛肉】：,白酒,水,盐,生抽,蚝油,白砂糖,淀粉,鸡蛋,鲜花椒油,玉米油,食用碱

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五花肉,后腿肉,板栗仁,小葱葱白葱根,生姜片,八角,白豆蔻,丁香,桂皮,香叶,生抽,老抽,热开水,冰糖,油,花雕黄酒

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海灵菇,杏鲍菇,料酒,生姜片,大葱葱白切小段,洋葱 切粒,小葱葱白,大蒜 拍蒜瓣,郫县豆瓣酱,剁辣椒,生抽,老抽,白砂糖,葵花籽油,西兰花 摆盘,干贝素 提鲜

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筒骨 带肉的,第一吃：以下炖汤）,料酒,生姜,米醋或白醋,八角,小葱 葱白切段,小葱 葱花,枸杞 热水泡过,盐（小汤碗里的汤）,干贝素,第二吃：以下蘸汁,李锦记淳味鲜生抽,三添芝麻油,香菜叶,剁辣椒,糖醋汁：白砂糖,糖醋汁：60-70度温水,糖醋汁：香醋

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牛骨头,紫红萝卜,胡萝卜,生姜片,大葱,盐,鸡精

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银耳,桃胶,莲子,老冰糖

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面包,水果,豆腐花

凡绘动漫工作室

基围虾,黄瓜,火腿肠,玉米,胡萝卜,西兰花,紫甘蓝,沙拉酱

人参__果

四季豆,玉米豌豆胡萝卜粒,牛肉,鳕鱼,燕麦,马苏里拉奶酪,橄榄油

hjcindy

芥兰,沸水,盐,橄榄油,调味汁：,白砂糖,热水,生抽,芝麻油,朝天椒

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小土豆,一锅热水的蒸锅,独头蒜,洋葱,大葱,剁椒,川湘牛肉辣椒酱,孜然粉,生抽,盐,白砂糖,热水,玉米油

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