“健康低脂菜团”的相关菜谱

鸡胸肉1000千克,胡萝卜3根,大头菜1颗,牛肉250克,玉米面500克,小麦粉250克,盐少许,生抽少许,橄榄油少许

沛纹

野菜,鸡蛋,胡萝卜,香菇,泡发木耳,虾皮,火腿肠,葱花,蚝油,花椒面，胡椒粉,鸡精

白开水ly

西兰花,蒜瓣,姜丝,生抽,耗油,淀粉,胡椒粉,鸡胸肉,胡萝卜

做个吃不胖的厨娘

西葫芦,食盐,香菇,胡萝卜,香葱,鸡蛋,海米,蚝油,黑胡椒粉,香油,全麦粉（拌菜）,全麦粉（裹外皮）

脱了缰的野生菌

儿菜,胡萝卜,生抽,白米醋,盐,香油,油,香葱,太太乐蔬之鲜,糖

蜜蜂食坊

豆腐皮,洋葱切丝,青椒切丝,葫芦卜切丝,火腿肠,自制手工面包

Limy的日食记

玉米面,胡萝卜,小葱,黑胡椒粉,盐,鸡蛋

嘿_姑娘

黑豆豆苗,红干椒,大蒜,糖、米醋、盐,芝麻油、鸡粉,熟芝麻

斐然可观

菠菜,面碱,盐,黑麦粉,料汁,酱油,陈醋,老干妈,0卡糖,蒜蓉,纯净水

脱了缰的野生菌

菠菜,胡萝卜,香菇,玉米面（细）,蚝油,白胡椒粉,盐

Jj1213

胡萝卜,生菜,黄瓜,水煮鸡蛋,藤椒芝麻沙拉汁

岁月静好310w

西兰花,大蒜,鲜酱油,藤椒油,辣椒细粉,油,熟白芝麻,盐,鸡精

乐食尚

西兰花,豌豆,羽衣甘蓝,雪梨,罗勒,牛奶,莳萝碎,海盐,蒜粉,黑胡椒,葡萄籽油

鑫淼七

低筋麵粉,淡奶油,橄欖油,糖,蜂蜜,玉米澱粉,自製酸奶,玉米澱粉,鹽

vivi391

茴香,白面,玉米面,美极鲜味汁,小米辣,东古一品鲜,醋,蒜

蜜蜂食坊

苹果,猕猴桃,橙子,水

小贝壳zjls

虾,面条,黄瓜,西红柿,火腿肠,香椿咸菜,鸡蛋,味极鲜,辣椒油,香醋,盐,料酒

和沐的9197

油浸小番茄：,小番茄,橄榄油,蒜,迷迭香海盐,面团：,高筋面粉,矿泉水,蜂蜜,橄榄油,酵母粉,盐

水怜忧

纤维小麦饼干,无糖浓稠酸奶

鼹鼠的暖窝窝

红薯,紫薯,山药,玉米,南瓜,胡萝卜,西兰花,香菇,橄榄油,米醋,生抽,豆瓣酱,花生酱（可不加）,糖,熟白芝麻

流光舞