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白灼球生菜-蜜桃爱私厨营养师素食减肥健身-5分钟快手菜
球生菜,热水,【调汁】:,白砂糖,李锦记低盐生抽,热水,芝麻油,剁椒
收藏人数 949雪菜牛肉丝鸡汤面【广东的竹升面】蜜桃爱营养师私厨竹升面,鸡汤(清淡的,未调味),小葱葱花,盐,雪菜牛肉丝
收藏人数 1094虾仁到底怎么弄?虾仁炒西芹滑子菇-蜜桃爱营养师私厨【主要食材】:,冰冻虾仁,西芹,滑子菇,【洗虾仁 浆虾仁】:,清炒虾仁的洗虾粉,清炒虾仁的浆料粉,鸡蛋清,玉米油,厨房纸,【辅料】:,玉米油,盐,糖
5分【当金针菇绑架肥牛】赛牛丼超吉野家牛肉饭蜜桃爱营养师私厨洋葱 切丝,金针菇 分小撮,肥牛肉卷,葱花,开水,油,生抽,蚝油,盐,白砂糖,鸡精
4.6分苜蓿苗素汤-草头止咳平喘补钙补铁糖尿病蜜桃爱营养师私厨苜蓿苗,素高汤
5分【鸭骨高汤】北京烤鸭的鸭架骨带回家做高汤-蜜桃爱营养师私厨烤鸭鸭架骨,水,白胡椒粉
5分【三界高蛋白的前世今生】黄鱼金针菇豆腐咸菜毛豆♥蜜桃爱营养师金针菇,黄鱼,豆腐,咸菜毛豆(熟),小香葱,生姜片,红辣椒️,山茶花籽油,糖,郑宇豉油
5分油焖虾【10分钟快手菜】蜜桃爱营养师私厨-优质蛋白质【主要食材】:,基围虾,生姜 切片,小葱 葱白段,小葱 葱绿段,【辅料】,料酒,生抽,老抽,盐,黄冰糖,白砂糖,干贝素,玉米油
收藏人数 1704当梭子蟹吐槽基围虾【虾兵蟹将煲】蜜桃爱营养师私厨梭子蟹,基围虾,蛇瓜,大葱,千页豆腐,魔芋丝,草鸡蛋,玉米淀粉,花椒,干辣椒,灯笼干辣椒,生姜,小香葱,川湘牛肉辣酱,生抽,蚝油,盐,白砂糖,白胡椒粒 现磨成粉,一小锅油 炸蟹,热水,白酒
收藏人数 1120减脂餐-粒粒包生菜-健康减肥健身塑形纤体-蜜桃爱营养师私厨【主要食材】,自制牛肉肠,童话胡萝卜,春笋,速冻玉米粒,速冻青豌豆,红甜椒,【辅料及调味】,有机罗马生菜,低芥酸菜籽油,盐,生抽,蚝油,白砂糖,米酒
5分【烧椒】一朵盛开的红尖椒花-蜜桃爱营养师私厨-健康低卡减肥红尖椒,白砂糖,热水,生抽,香醋,芝麻油
收藏人数 372黑白胡椒干烧虾-无油健康-蜜桃爱营养师私厨-补充优质蛋白质【主要食材】:,基围虾或大头虾,【调料及辅料】:,台湾红标米酒,黑胡椒粉,现磨黑胡椒碎,白胡椒粉,现磨白胡椒碎,肉桂粉,花椒粉,盐,糖,生抽,【锅具】:,安利皇后锅,【装盘】:,小青橘
5分鱼松饭黎麦饭深夜食堂日式-减脂减肥健身蜜桃爱营养师私厨【主要食材】,三文鱼,黎麦,综合蔬菜,【调味及辅料】,玉米油,蒸锅及热水,味淋,冰糖或糖,日式浓口酱油,色拉酱,寿司醋,柚子醋
收藏人数 208炒观音菜紫背天葵-每天250g以上深色蔬菜-蜜桃爱营养师私厨观音菜,独头蒜,盐,糖,菜籽油
3分开洋干贝煮有机迷你冬瓜-蜜桃爱营养师私厨-减肥瘦身抗癌三高迷你冬瓜,开洋,干杯,鸡高汤,盐,糖,鲣鱼粉,油
收藏人数 96营养师食谱•盐煮三文鱼|20分钟轻享健康美味圆切三文鱼,盐,山药,出汁或高汤,芹菜叶,酒,盐
收藏人数 1515窈窕包法小馄饨云吞-自种小白菜苗入馅-蜜桃爱营养师私厨小白菜苗,肉糜(2成肥8成精),料酒,小葱,生姜,花椒,盐,生抽,蚝油,白砂糖,鲜辣味粉,虾皮,猪油,玉米油,芝麻油
4.4分鸡年大吉【醋溜鸡】台湾菜-蜜桃爱营养师私厨-酸酸的香菇鸡散养土公鸡 1年生,鲜香菇,小葱葱白切断,小葱葱花、葱段,生姜片,料酒,冷水,金兰酱油,陈醋,冰糖,玉米油,香料:香叶,香料:八角,香料:桂皮,香料:花椒,香料:干辣椒,大蒜瓣
5分暖心暖身★韩国泡菜辣炒年糕-蜜桃爱营养师私厨益生菌肠道健康五花肉,泡菜,蒜瓣,料酒,生抽,白砂糖,韩式年糕,千叶豆腐,辣椒酱韩式,热水
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