山药

别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯

热量:56大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

分享到
雀巢心花样早餐:沙漠风暴#雀巢心花样早餐大挑战#

新年长假结束后孩子们的快乐寒假也随之结束,孩子们重返校园后,妈妈们又开始为孩...

主料:铁棍山药红薯玉米粒奇异果圣女果紫甘蓝

做法by 黄豆豆的一家2018-03-09收藏5137评论0
橙汁山药~超级简单哦

总是在吃蓝莓山药,今天换换口味吧,也许你会觉得山药和橙汁是绝配呢!

主料:山药

做法by 垟小宸2018-05-22收藏196评论0
红豆山药糕

因为家中一直使用博世手持料理棒,所以对这个品牌有着深刻的了解和认同。这次试用...

主料:红豆山药

做法by liuliu的花样美食2018-03-06收藏3754评论0
可乐山药#优思明520 我爱0距离#

一道既可以当家常菜,也可以当小零食吃的菜品,成品微甜香软,配上白芝麻非常好吃...

主料:山药白芝麻

做法by 尖尖实验室2018-05-18收藏259评论0
豌豆米粉软饼 宝宝辅食食谱

“今天母亲节,先祝我的小仙女们节日快乐! 参考月龄:10个月以上 再说今天这...

主料:鸡蛋豌豆山药

做法by 宝宝辅食达人原创2018-05-13收藏200评论0
3秒钟一个,宝宝最重要的辅食,你却说不会做!

鲜肉小馄饨 参考月龄:9M+ 我用猪肉来作为肉馅,它是铁和锌含量数一数二的...

主料:铁棍山药猪里脊胡萝卜

做法by 宝宝辅食微课堂2018-05-04收藏403评论0
补铁补锌,比香肠还好吃,挑食的宝宝居然也抢着吃!

时蔬鲜肉盒 参考月龄:11M+ 猪肉是补铁补锌数一数二的红肉,能促进宝宝的...

主料:铁棍山药中筋面粉胡萝卜猪里脊芹菜

做法by 宝宝辅食微课堂2018-04-08收藏1111评论0
蜂蜜山药糕#爱的周年庆#

现代人经常容易肠胃不好或出现病症,这跟我们平常饮食不注意,没有增强锻炼都是有...

主料:山药

做法by 妮不懂T_T2018-05-10收藏182评论0
山药养生粥#厨房致欲系#

最近因为宝宝心脏上的问题,一直都是在医院度过的,自己心心念的厨房致欲珐琅锅一...

主料:铁棍山药胡萝卜西兰花大米

做法by King麻麻2016-07-28收藏45440评论67
虫草花山药乳鸽汤

母亲节,给老妈做个清补汤,辛苦大半辈子舍不得吃好的,做份汤让妈妈尝尝……

主料:山药乳鸽枸杞

做法by 荷妈私厨2018-05-14收藏101评论0
比蛋糕好吃,比发糕省事,不打发不发酵,厨房新手也能一次就成功

山药红枣糕 参考月龄:11M+ 这道辅食的食材也非常简单,只需要用到鸡蛋、...

主料:铁棍山药核桃仁红枣

做法by 宝宝辅食微课堂2018-04-13收藏697评论0
最适合小宝宝吃的辅食,更呵护娇嫩的肠胃,帮助消化和吸收!

南瓜山药卷 参考月龄:9个月以上 今天的南瓜山药卷不仅仅只是主食,而且是帮助...

主料:铁棍山药南瓜中筋面粉

做法by 宝宝辅食微课堂2018-03-01收藏1971评论0
影响宝宝一生的小细节,你注意到了吗?

山药手指饼干 参考月龄:9M+ 今天我用山药、蛋黄加奶粉做了一款手指饼干,...

主料:铁棍山药蛋黄

做法by 宝宝辅食微课堂2018-03-22收藏1283评论0
山药米饭糕 宝宝辅食食谱

“参考月龄:12个月以上 无论从外形、色彩、还是口味都绝对能吸引宝宝。山药还...

主料:油菜鸡蛋山药里脊肉

做法by 宝宝辅食达人原创2018-04-17收藏586评论0
低卡红豆山药糕

#罐头小厨#当红豆薏米遇到山药,你可别只想着熬粥喝,做道滋补的甜品才是这个季...

主料:山药

做法by 罐头视频2018-04-28收藏351评论0
红豆山药糕

虽是一名理工男,但处女座的我却非常“感情用事”。记得有段时间工作最忙的时候,...

主料:红豆山药

做法by 拾味爸爸2017-03-25收藏19714评论55
油炸山药条,养生的小零食!

炸至金黄色的脆爽山药条,做小零食也绝不输~关注《微体兔》公众号,每天一个原创...

主料:面粉山药

做法by 微体兔2018-05-21收藏83评论0
雀巢心花样早餐:沙漠风暴

新学期开始啦,开启小朋友一天能量补给的早餐你准备好了吗?雀巢为小朋友准备了1...

主料:山药红薯奇异果

做法by 雀巢学生营养2018-02-05收藏2239评论0
宝宝鱼豆腐 宝宝辅食食谱

“参考月龄:10个月以上 鱼身上的脂肪对宝宝而言,是“聪明的”优质脂肪,富...

主料:蛋清山药鲈鱼

做法by 宝宝辅食达人原创2018-03-16收藏1105评论0
山药小馒头

每一对父母,对付自家比较偏食的孩子,总会有属于自己的一套方法。偏食的孩子确实...

主料:面粉

做法by 西米Fiona2017-02-23收藏21648评论131

五分钟搞定经典快手菜