山药

别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯

热量:56大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

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山药紫薯小方

山药、番薯作为植物储藏养分的器官,淀粉含量极其丰富,不需要单独调味就已经带有...

主料:山药紫薯

做法by 拾味爸爸2018-01-21收藏1472评论0
山药菠菜面鱼儿

宝宝的辅食面条有很多做法,每一种形状和质地都可以给小宝宝提供不一样的感官体验...

主料:菠菜普通面粉铁棍山药

做法by 拾味爸爸2018-02-01收藏681评论0
山药鸭肉汤

小时候,一到冬天,妈妈总爱煲老鸭汤喝。和牛羊煲相比,清淡的鸭汤少了一份浓烈,...

主料:山药玉米枸杞生姜

做法by 拾味爸爸2018-02-06收藏271评论0
香鸭山药咖喱饭#百梦多Lady咖喱#

平常用的最多的是土豆做咖喱饭,其实用铁杆山药做出来的咖喱饭味道要比土豆好的多...

主料:紫苏彩椒洋葱口蘑鸭腿

做法by salila822018-01-12收藏1069评论0
鸡蛋炒山药片 宝宝辅食食谱

适宜月龄;13个月以上 山药具有滋养脾胃,帮助消化的功效,它的多种营养素还...

主料:山药鸡蛋

做法by 宝宝辅食达人原创2018-02-11收藏184评论0
山药养生粥#厨房致欲系#

最近因为宝宝心脏上的问题,一直都是在医院度过的,自己心心念的厨房致欲珐琅锅一...

主料:铁棍山药胡萝卜西兰花大米

做法by King麻麻2016-07-28收藏39704评论67
一口一颗清蒸山药肉丸子

如果你曾经吃过手工肉丸子,你一定会觉得为什么猪肉能有这样的味道。特别的Q弹,...

主料:胡萝卜山药蛋清

做法by 格丽思小厨房2018-01-24收藏354评论0
好吃到爆,补铁补锌易消化,轻轻一抿就化,宝宝舔着手指吃完它!

山药肉肠 参考月龄:9M+ 辅食群里时不时有宝妈问我“日本的哪款芝士鳕...

主料: 铁棍山药猪里脊

做法by 宝宝辅食微课堂2017-12-15收藏1371评论0
营养肉丝青菜山药粥

 

主料:山药青菜五花肉

做法by 清晨曳雨2018-02-02收藏176评论0
山药小馒头

每一对父母,对付自家比较偏食的孩子,总会有属于自己的一套方法。偏食的孩子确实...

主料:面粉

做法by 西米Fiona2017-02-23收藏19858评论131
红豆山药糕

虽是一名理工男,但处女座的我却非常“感情用事”。记得有段时间工作最忙的时候,...

主料:红豆山药

做法by 拾味爸爸2017-03-25收藏15145评论55
小米南瓜山药粥

家有宝贝,补脾是个长久的计划 南瓜山药小米补脾胃的圣品~ 这款粥全是自然甘甜...

主料:绿豆南瓜山药小米

做法by 一一城主2018-02-12收藏92评论0
养生甜品【山药红豆糕】营养爱心早餐

山药和红豆都是滋补上品,把他们融合在一起做一道甜品更是意外的甜蜜。

主料:红豆山药

做法by 鱼米汤2014-06-22收藏84487评论322
山药鳕鱼饼 宝宝辅食食谱

12个月以上,鳕鱼肉质细腻鲜嫩,易消化和吸收,符合宝宝消化道尚未发育健全的特...

主料:鳕鱼山药

做法by 宝宝辅食达人原创2018-01-16收藏340评论0
★山药红枣核桃蛋糕★

什么高粉低粉、糖,统统都扔掉!用山药粘液替代面粉,无需打发,无需发酵,0失败...

主料:核桃红枣铁棍山药鸡蛋

做法by BBO辅食小厨房2018-01-06收藏470评论0
山药迷你小馒头

普通的馒头吃习惯了之后,总觉得口感差了点什么。这时候可以试着在面团里加入山药...

主料:山药普通面粉

做法by 拾味爸爸2018-01-23收藏216评论0
不打发、不发酵、跟蛋糕和面包一样好吃!

山药鸡蛋糕 参考月龄:12M+ 宝宝们都超爱吃自制的蛋糕和面包,但这对于厨...

主料:铁棍山药蔓越莓鸡蛋

做法by 宝宝辅食微课堂2017-12-05收藏935评论0
Q弹劲道的山药肉丸子

山药肉丸以其浓郁的香味,丰富的营养价值,劲道的口感而成为独具一格的美食,做好...

主料:山药

做法by 苏州落落2017-11-29收藏1016评论0
山药红豆糕

说起山药红豆糕,大家最熟悉的就是,山药泥包裹着豆沙馅,香甜软糯。但是呢,咱们...

主料:红豆山药

做法by 红姨食坊2011-12-15收藏180322评论1041

五分钟搞定经典快手菜