山药

别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯

热量:56大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

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玫瑰山药蛋糕-丘比沙拉酱、果酱

我们来到这个五彩缤纷的世界上,最要感谢的那个人就是母亲。节日里为妈妈做款特别...

主料:山药

做法by 北京丘比2017-05-11收藏1940评论44
桂花紫薯山药糕#发现粗食之美#

粗食纤维属于非淀粉多糖,健康,助消化,减肥。今天分享一款紫薯山药糕的做法,高...

主料:铁棍山药紫薯

做法by jmy的私房菜2017-05-02收藏3398评论156
红豆山药糕

虽是一名理工男,但处女座的我却非常“感情用事”。记得有段时间工作最忙的时候,...

主料:红豆山药

做法by 拾味爸爸2017-03-25收藏8706评论55
山药小馒头

每一对父母,对付自家比较偏食的孩子,总会有属于自己的一套方法。偏食的孩子确实...

主料:面粉

做法by 西米Fiona2017-02-23收藏14827评论131
颜值和味道一级棒的辅食,简单易上手,蒸一蒸就行!

山药鸡蛋糕 参考月龄:11个月以上 这道辅食的口感很丰富,外面一层是鸡蛋和面...

主料:鸡蛋铁棍山药

做法by 宝宝辅食微课堂2017-05-16收藏497评论4
红枣山药糊

红枣、山药健脾养胃,都是女性产后需要大量食用的食物。枣中富含钙和铁,对防治骨...

主料:山药枸杞大米

做法by 玖号厨房2017-05-26收藏227评论5
糖汁山药

每一天都有许多故事上演,来来回回总有很多人擦肩而过。主角,配角,做自己最...

主料:山药

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芝士山药酥#百吉福食尚达人#

喜欢百吉福芝士片的滑润口感,喜欢将它融入早餐,今天用百吉福芝士片搭配营养全面...

主料:山药培根

做法by 多味小厨2017-05-15收藏367评论3
脆沙山药

这个季节山药大量上市,应该多吃。山药还能补脾,促进消化吸收。除此之外,它还有...

主料:咸鸭蛋黄鸡蛋麻山药

做法by 西米Fiona2017-04-12收藏2737评论20
鸡骨炖土豆山药

土豆、山药是很受人们欢迎的食材,营养价值也很高,加上鸡骨一起炖味道不错,尤其...

主料:土豆山药

做法by 雨润海棠2017-05-20收藏386评论11
豆腐蔬菜条  宝宝健康食谱

我家娃一岁以内,除了汤羹类,基本从来不用勺子,他最直接的方式就是下手抓,餐椅...

主料:胡萝卜青椒山药豆腐

做法by 宝宝健康食谱2017-03-20收藏4277评论45
茯苓燕麦糊

茯苓性平味甘,能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用;有利尿作用,能...

主料:燕麦山药

做法by 玖号厨房2017-05-26收藏136评论4
给一层不变的米粥换点花样,宝宝更爱吃!

黑米酸奶布丁 参考月龄:10个月以上 辅食阶段中,粥几乎是宝宝天天吃的,但一...

主料:黑米铁棍山药

做法by 宝宝辅食微课堂2017-05-18收藏339评论4
山药五宝汤#美的养生壶#

女性美容养生重在滋阴润燥、补气养血。银耳、莲子、红枣、桂圆、百合具有补气血、...

主料:红枣百合桂圆莲子银耳山药

做法by doreen20152017-05-03收藏594评论29
山药养生粥#厨房致欲系#

最近因为宝宝心脏上的问题,一直都是在医院度过的,自己心心念的厨房致欲珐琅锅一...

主料:铁棍山药胡萝卜西兰花大米

做法by King麻麻2016-07-28收藏27273评论67
养生美龄粥#美的养生壶#

很喜欢吃南京大排档的美龄粥,于是在家复刻一版~

主料:山药豆浆大米蔓越莓

做法by 小葵06272017-05-04收藏490评论7
素烧狮子头#“宴”遇灵山,拈花品素#

狮子头是淮扬菜系中一道传统名菜。而用豆腐替代肉做出的素烧狮子头一样滋味鲜美。...

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做法by lingling玲食2017-04-23收藏802评论18
玫瑰山药泥

山药健脾,玫瑰柔肝醒胃,美容养颜,若再配上芝士奶香提升口感,岂不妙哉。

主料:芝士山药

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椰蓉黑米南瓜球#发现粗食之美#

这是用粗粮做的口感与营养巨佳的一道甜品,搭配一壶好茶,让味蕾充分享受这份美妙...

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清肺小炒#“宴”遇灵山,拈花品素#

春季是上呼吸道感染的频发期,山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主...

主料:黑木耳胡萝卜荷兰豆山药

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