山药

别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯

热量:56大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

分享到
芝麻山药条#飞利浦空气炸锅#

飞利浦空气炸锅真是一口让人上瘾的锅具,几乎什么都能做,小零食更是不在话下,最...

主料:白芝麻铁棍山药

做法by 海燕的窝2016-06-12收藏2804评论26
温补开胃的美味蒸菜 肉香山药盒

今天宝宝餐餐见给大家带来一道适合全家共同享用的健康美味蒸菜—肉香山药盒,清淡...

主料:胡萝卜肉末

做法by 宝宝餐餐见2016-06-25收藏1421评论2
草莓山药泥

加了牛奶的山药泥吃起来更加的滑,一不留神还以为自己吃 的是冰激凌…

主料:山药牛奶

做法by 格蓝蓝2016-05-27收藏6319评论22
土茯苓山药排骨汤

夏至刚过,三伏天就要来临。三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又...

主料:排骨山药

做法by Bonnie厨房2016-06-22收藏1134评论2
紫薯山药奶昔

山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的干燥块茎。栽种者称家山药,野生者称野山药;...

主料:紫薯山药

做法by 深蓝小米粥2016-06-27收藏565评论2
【减肥汁】山药牛奶

山药热量低,含有丰富的膳食纤维,能够润肠通便,还有美容养颜的作用,配上牛奶,...

主料:牛奶山药

做法by 姝susie2016-06-21收藏1096评论10
入味的茴香山药排骨煲

山药富含丰富的蛋白质,维生素和多种氨基酸与矿物质,既能补脾肺肾之气,又能滋养...

主料:铁棍山药排骨姜片茴香

做法by 臭美园妈2016-06-17收藏621评论6
栗山蔬菜球  绵滑清爽多一份弹糯

栗子山药泥包裹着新鲜的蔬菜,混合了三重口感,绵滑清爽多了一份弹糯,做成小丸子...

主料:板栗铁棍山药上海青

做法by 宝宝餐餐见2016-06-25收藏431评论6
健康山药盏

吐司山药盏健康快手,关键很好吃。

主料:吐司葡萄干樱桃牛奶

做法by 豆豆妈li2016-06-21收藏590评论3
【减肥果蔬汁】蓝莓山药汁

山药热量非常低,含有消化酶,能够促进蛋白质以及淀粉的分解,促进人体的新陈代谢...

主料:蓝莓铁棍山药

做法by 姝susie2016-05-28收藏1839评论5
牛腩焖山药

 

主料:铁棍山药

做法by 丹妮儿厨房2016-06-03收藏1285评论6
紫薯山药包

紫薯,山药两样非常健康的食材,把它们结合在一起,是不是听着名字就很有营养

主料:小麦面粉

做法by 多吉王子2016-06-20收藏590评论1
山药肉片汤#美的微波炉菜谱#

山药具有健脾益胃助消化的功能,是我们日常生活中常见的食物。它还具有降血糖、减...

主料:猪肉山药

做法by meggy跳舞的苹果2016-05-30收藏1401评论3
山药木耳炒肉丝

春夏之交,又到了湿疹多发季节,湿疹身上会有许多小红疹,奇痒难忍。湿疹是脾虚,...

主料:木耳山药

做法by 奇葩Lh2016-05-14收藏2373评论8
减肥餐之粉红少女心

这里是一只矫情的减肥狗,自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背,最后实在忍不了...

主料:山药草莓牛奶

做法by 喵不会喵2016-03-16收藏7139评论24
宝宝面食__虾泥山药小饼

材料基本上都是泥很软,8个月以上宝宝都可以吃奥

主料:山药胡萝卜面粉鸡蛋

做法by 风中的巧克力2016-03-05收藏8220评论24
迷迭香:山药煲鸡汤

在小火慢炖的过程中,鸡肉炖至酥烂,香气扑鼻,山药完全吸收了鸡肉的味道,绵密中...

主料:山药

做法by 迷迭香Rosemary2016-05-13收藏2065评论7
蓝莓山药

蓝莓山药是全家人的大爱,一周最少2次给家人做,今天还特意为它买了个盘子,试试...

主料:山药

做法by 小屎球她娘2016-02-23收藏8104评论32
清炒木耳山药

清香素脆,就像是喝了一杯好的淡茶,回味无穷。

主料:山药黄瓜胡萝卜黑木耳香葱

做法by 一霖YILIN2016-04-28收藏2513评论2
醋溜山药木耳#美的微波炉菜谱#

山药清淡滋补,同时含有的淀粉酶消化素又能分解糖和脂肪,搭配木耳,排毒,瘦身。...

主料:山药

做法by lin悠然112016-06-20收藏320评论4

特价热卖生鲜 (更多)