山药

别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯

热量:56大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

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花生山药粥

说起来,如今的雾霾天,不也是人类不遵守自然规则, 才酿成了今天这样积重难返的...

主料:花生

做法by 筠子花树2017-01-11收藏1195评论0
 民国第一夫人钟爱的美龄粥,增进食欲常喝青春常驻!

相传,有段时间宋美龄茶饭不思,于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥,宋...

主料:黄豆糯米大米山药

做法by 暖暖尚2016-12-26收藏2311评论7
红枣核桃山药米香豆浆

天气越冷越要爱自己,早上起来给自己和家人做一杯热乎乎的养生豆浆吧,不想早起,...

主料:红枣黄豆糯米核桃山药

做法by 多幸福多快乐2016-12-27收藏1668评论13
山药蔓越莓糕

山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效, 白色的山药里点缀蔓越莓 相得...

主料:铁棍山药牛奶

做法by yoyo原色2016-12-12收藏2355评论25
山药奶酪球 宝宝健康食谱

现在正是山药大量上市的季节,我总是一捆一捆的往家买,大人孩子炖汤、煮粥、做点...

主料:铁棍山药奶酪

做法by 宝宝健康食谱2016-11-27收藏3125评论45
鲜香味美,word酱油炒饭#六月鲜#

挺有意思的一道菜,调味剂就是一瓶六月鲜淡盐酱油,滋味就不简单,纯纯的酱香,容...

主料:铁棍山药西兰花大虾胡萝卜洋葱米饭

做法by 小年年mm2016-12-14收藏1658评论13
山药养生粥#厨房致欲系#

最近因为宝宝心脏上的问题,一直都是在医院度过的,自己心心念的厨房致欲珐琅锅一...

主料:铁棍山药胡萝卜西兰花大米

做法by King麻麻2016-07-28收藏19506评论56
木耳胡萝卜炒山药

简单的菜不一定就寡淡无味。 而平常给予我们能量让我们健康的,正是这些简单的食...

主料:木耳胡萝卜山药大葱

做法by 常知常味2016-11-18收藏3538评论8
紫薯山药糕#丘比轻食厨艺大赛#

我喜欢吃甜食,所以家中常备丘比的各种果酱和沙拉酱,有时候用沙拉酱做水果沙拉,...

主料:紫薯

做法by 茶有余香72016-11-16收藏2579评论121
山药栗子饼

熟透了的秋天是藏在栗子里的,甜糯的栗子则是藏在山药里。 一到秋冬天,山药和...

主料:山药板栗黄油芝麻

做法by 拾味爸爸2016-11-17收藏2402评论26
山药胡萝卜米饼

很多妈妈爱说 自己孩子消化能力差,脾胃不好 今天讲一些宝宝养护脾胃的小细节 ...

主料:山药胡萝卜鸡蛋

做法by 宝宝健康食谱2016-10-17收藏4333评论44
香菇胡萝卜鸡肉丸子  宝宝健康食谱

记得我家娃满10个月以后,最经常吃的一道辅食就是小丸子。 因为这个时期的宝...

主料:鸡胸肉山药胡萝卜洋葱香菇

做法by 宝宝健康食谱2016-12-28收藏376评论4
#防霾食谱#木耳山药排骨煲

黑木耳脆嫩可口,味道鲜美,大家都喜爱的食品。黑木耳中含有大量的碳水化合物,蛋...

主料:枸杞山药排骨

做法by jmy的私房菜2016-12-03收藏1299评论22
抗衰老酸甜密渍紫薯山药泥

秋燥食欲下降,甜而不腻的紫薯山药泥,配上酸甜的口感不仅开胃又不容易长胖,而山...

主料:山药紫薯

做法by 智爱美食研究室2016-10-28收藏3237评论21
红枣山药板栗黑米粥|滋补

板栗属于坚果类,含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育...

主料:黑米红枣板栗山药

做法by BBO辅食小厨房2016-11-07收藏2583评论1
山药排骨汤

冬季人们很容易上火, 而且感冒频发,这个季节,汤格外显明的成了我们的必需品。...

主料:枸杞红枣山药排骨

做法by 小年年mm2016-12-01收藏1232评论17
木耳炒山药#防霾食谱#

黑木耳富含木耳多糖,并含有维生素K,可抗凝血、抗血栓、降血脂,减少心血管病发...

主料:红椒黑木耳柿子椒山药

做法by Ann小叶子2016-12-06收藏1016评论1
山药酥肉丝瓜汤

很多人问我酥五花是什么,是用上等五花肉,十三香,白胡椒粉,四川汉源花椒粉,四...

主料:香葱生姜丝瓜山药

做法by vicky林美人2016-11-15收藏1804评论21
羊肉白萝卜炖锅

羊肉,性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。...

主料:羊肉白萝卜土豆山药胡萝卜大葱

做法by 常知常味2016-11-24收藏1419评论11
山药老鸭汤★冬季滋补

要说这大冷天的,除了冻的哆嗦的,就是真的好干燥!!所以这给位小主推荐一款暖身...

主料:山药鸭腿枸杞

做法by BBO辅食小厨房2016-12-11收藏776评论3