山药

别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯

热量:56大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

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干锅山药

山药的吃法很多,大家吃过干锅山药吗?味道也相当不错哟。很多人都爱吃干锅菜,可...

主料: 肉末山药

做法by 斯佳丽2017-02-07收藏1513评论7
颜值最高的玫瑰山药泥之一

那晚,我们都喝醉了。 我在街口买了玫瑰,她掰下花瓣,一片切成细丝,洒在刚做好...

主料:山药牛奶

做法by 桌饭2017-02-10收藏946评论2
醋溜山药

山药营养丰富,自古以来以补虚、美容佳品,驰名中外。它质地细腻,味道香甜,既可...

主料:山药胡萝卜水发木耳

做法by 沙小囡2017-02-16收藏1001评论3
小米山药苹果粥 宝宝辅食微课堂

小米山药苹果粥 参考月龄:9个月以上 今天推的这道小米山药苹果粥,不仅能均衡...

主料:山药小米苹果

做法by 宝宝辅食微课堂2017-02-17收藏907评论5
补铁手指条 宝宝辅食微课堂

补铁手指条 参考月龄:12个月以上 今天介绍一道食材搭配非常棒的手指条。猪里...

主料:里脊肉山药鸡蛋

做法by 宝宝辅食微课堂2017-02-20收藏570评论2
蓝莓山药

蓝莓山药是一道无数人都爱吃的美食,这两样在一起真的是绝配,山药是健脾的好食材...

主料:山药

做法by 叶子的小厨2017-02-14收藏1188评论0
爆浆椰蓉蓝莓山药

节后给宝宝们来个简单清爽的小甜点吧! 赶脚蓝莓山药这道菜应该在各家年夜饭中出...

主料:蓝莓山药

做法by BBO辅食小厨房2017-02-04收藏1187评论8
玉米鲜贝粒

玉米可不仅仅可以用来做主食,用它的甜来衬托出鲜贝的鲜是再合适不过的了。

主料:豌豆粒胡萝卜山药

做法by 安小厨5202017-02-14收藏624评论3
美龄粥

前不久,跟同事一起去南京大排档吃饭,出于对美龄粥的好奇点了一碗。原以为是噱头...

主料:山药大米黄豆

做法by 椒椒妈妈2017-01-15收藏2241评论11
豌豆蛋糕#舌尖上的春宴#

豌豆的营养价值非常高,而且对人体具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能,这款蛋糕我...

主料:豌豆苗炼乳鸡蛋低粉

做法by 海燕的窝2017-02-22收藏182评论10
山药白玉羊肉汤#盛年锦食.忆年味#

北京的深冬,干冷入骨~此时极需一碗热腾腾的汤品来补偿被寒风侵袭虚弱的身体。羊...

主料:枸杞红枣大蒜生姜小葱白萝卜山药

做法by 紫绫罗2017-01-21收藏1358评论5
山药养生粥#厨房致欲系#

最近因为宝宝心脏上的问题,一直都是在医院度过的,自己心心念的厨房致欲珐琅锅一...

主料:铁棍山药胡萝卜西兰花大米

做法by King麻麻2016-07-28收藏21629评论56
紫薯山药双球

山药紫薯都是对人体最好的平民补品。只是没什么味道,变化下做法,漂亮颜值高了好...

主料:紫薯山药酸奶白芝麻

做法by 风生水起的日子2017-01-15收藏1497评论7
 民国第一夫人钟爱的美龄粥,增进食欲常喝青春常驻!

相传,有段时间宋美龄茶饭不思,于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥,宋...

主料:黄豆糯米大米山药

做法by 暖暖尚2016-12-26收藏2454评论7
花生山药粥

说起来,如今的雾霾天,不也是人类不遵守自然规则, 才酿成了今天这样积重难返的...

主料:花生

做法by 筠子花树2017-01-11收藏1372评论0
春季补益脾胃~~红薯淮枣糖水

这款红薯淮枣糖水是很适合春季食用的甜品,红薯和山药、大枣都是味甜的食物,可以...

主料:红薯淮山药红枣

做法by 味谷的厨房2017-02-13收藏278评论0
山药奶酪球 宝宝健康食谱

现在正是山药大量上市的季节,我总是一捆一捆的往家买,大人孩子炖汤、煮粥、做点...

主料:铁棍山药奶酪

做法by 宝宝健康食谱2016-11-27收藏3404评论52
鲜蔬脱骨翅

鸡翅是小朋友喜欢吃的,蔬菜是小朋友不喜欢吃的,今天特意花了点时间,把鸡翅脱骨...

主料:山药胡萝卜杏鲍菇芦笋鸡翅中葱花

做法by 麦子老妈2017-02-11收藏149评论0
红枣核桃山药米香豆浆

天气越冷越要爱自己,早上起来给自己和家人做一杯热乎乎的养生豆浆吧,不想早起,...

主料:红枣黄豆糯米核桃山药

做法by 多幸福多快乐2016-12-27收藏1719评论14
一帆风顺 —— 香煎山药牛肉粒#维达与你韧享年夜饭#

透露的红酒香气的牛脊肉,口感鲜嫩, 富含高汤的山药,口感绵软, 二者搭配在一...

主料:山药

做法by 然_小然2017-01-16收藏872评论20