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枸杞

别名：甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子

热量：258大卡（100克可食部分）

分类：水果、花茶、坚果, 坚果、干果类

适宜人群：一般人群均可食用。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。

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春季补水养生汤—红枣苹果补水羹

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孕妇必喝—养胎乌鸡汤

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养颜冰糖银耳炖雪梨

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主料：冰糖（个人口味），枸杞，红枣，桂圆，莲子，银耳，梨，水

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蒸南瓜糯米饼

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