枸杞

别名:甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子

热量:258大卡(100克可食部分)

分类:水果、花茶、坚果, 坚果、干果类

适宜人群:一般人群均可食用。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。

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冬瓜玉米排骨汤

冬瓜玉米排骨汤的做法非常简单,也是家庭经常炖的一种汤,一年四季都很适合。冬瓜...

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做法by 茹絮2018-02-02收藏705评论0
女性圣水~五红水

俗话说:“药补不如食补”。对于女性来说,体虚贫血是最常见的,这道五红水(五红...

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当归炖鸡汤

到了秋冬季,正是补进的好时节,这时来一碗热乎乎的鸡汤吧,家里炖鸡汤一般选用乌...

主料:枸杞

做法by JUJURAI2014-10-31收藏60089评论272
红糖红枣黑米粥

黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,最适于孕妇、产妇补血之用,所以又称...

主料:枸杞红枣黑米

做法by MOY_春2014-07-09收藏63747评论251
红糖红枣发糕

这款红糖红枣发糕制作特别简单,只需把面糊拌好,放在那里发酵半个小时左右,上锅...

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做法by 阅宝麻麻2016-08-08收藏13312评论150
木耳山药排骨汤

山药补中益气、强筋健脾,木耳活血益智、润肺通肠。两种山珍和排骨一起煲汤既养生...

主料:山药水发木耳枸杞

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春季补水养生汤—红枣苹果补水羹

北方的春天,天气比较干燥。喝水,是补水的一种方法之一。但是,很多人不喜欢喝白...

主料:红枣枸杞

做法by chrisQ董小姐2018-04-08收藏58评论0
孕妇必喝—养胎乌鸡汤

 

主料:金针菇姜片大葱枸杞红枣乌鸡

做法by 刘丽蕊国家高级营养讲师2016-03-31收藏16747评论80
养颜冰糖银耳炖雪梨

银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。...

主料:枸杞红枣桂圆莲子银耳

做法by 花千树af2017-10-26收藏1917评论0
蒸南瓜糯米饼

软糯香甜的萌萌蒸小南瓜,是任何孩子都无法拒绝的美味

主料:枸杞

做法by 馨→_→林2018-04-03收藏112评论0
当归红糖煮鸡蛋#中粮我买,我是大美人#

当归: 当归是最常用的中药之一。主治补血活血、调经止痛、润燥滑肠。它的功效与...

主料:鸡蛋枸杞

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羊肉萝卜汤

老人们常说:“吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。 其中就隐含着说明了萝卜具有的...

主料:白萝卜枸杞红枣姜片羊肉

做法by 蒋蒋厨房2014-11-01收藏50189评论166
薏米银耳羹

薏米银耳羹美味可口,胶质满满,既能美容养颜又能减脂。薏米具有健脾除湿,减肥消...

主料:枸杞银耳薏米

做法by 快乐小妖2018-03-13收藏192评论0
酒酿小元宵

过年一定会做的一道菜 除了寓意喜庆,合家团团圆圆 还有御春寒、补脾胃、益肺气...

主料:枸杞

做法by 小鱼尾2018-01-31收藏518评论0
紫薯银耳羹 | 日食记

充分浸泡的银耳更加软糯,胶质丰厚,裹着炖煮粉嫩的紫薯,舀起一勺吞下,温柔地滑...

主料:枸杞银耳紫薯

做法by 姜叔的日食记2017-08-18收藏2421评论0
香菇油菜

 

主料:蒜头葱白香菇油菜枸杞

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玉米枸杞鸡汤 免熬版

玉米性平,能调中开胃、益肺宁心、清湿热 利肝胆 鸡肉性温,能温中补脾、益气...

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黄豆猪蹄汤--滋补可以如此简单

滋补润燥、补血又美容的红枣猪蹄黄豆汤,富含胶原蛋白,经常吃可增加皮肤弹性,美...

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【栗子乌鸡养生汤】——给自己煲一碗温润的汤

乌鸡、栗子、红枣、枸杞、生姜…… 简单,养生!

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【上汤娃娃菜】

我们的日常生活离不开蔬菜,而且还要多吃蔬菜,补充维生素。如果总是千篇一律的素...

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