莲子

别名:莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子

热量:344大卡(100克)

分类:水果、花茶、坚果, 坚果、干果类

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。莲子适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者或脾气虚,慢性腹泻之人或癌症病人及放疗化疗后以及妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。

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主料:

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主料:红枣

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莲子银耳羹

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主料:莲子枸杞子

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莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,是常用的...

主料:牛奶莲子

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花胶人参海底椰猪蹄汤(上班族快捷汤)

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猴头菇虫草花竹荪汤#樱花味道#

【猴头菇虫草花竹荪汤】 【功效】提神健脑,健脾开胃 【猴头菇】是一种高蛋白、...

主料:无花果莲子竹荪猴头菇

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团圆八宝饭

每年过年, 年夜饭餐桌绝对不会少了这道压轴甜点。软糯香甜的八宝饭混合着各类果...

主料:

做法by yiyi妈妈2017-01-25收藏1851评论11
银耳莲子百合羹#美的女王节#

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主料:百合莲子红枣银耳

做法by 月落乌啼62017-03-21收藏439评论4
美容养颜【莲子桃胶银耳羹】#美的女王节#

美的女王节当然要有美美的美容养颜糖水来补充,这款糖水的美颜效果是杠杠滴。

主料:莲子

做法by Win厨小阁2017-03-21收藏431评论8
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主料:枸杞红枣莲子银耳

做法by 拾光机2014-12-01收藏54654评论325
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最近觉得肝火旺盛,喝点莲子绿豆百合粥调理调理

主料:糯米大米莲子百合绿豆

做法by *star丶时光2017-03-18收藏372评论0
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广州过年的年菜很讲究好兆头,广州有一道菜炒丁是年菜必备,寓意添丁发财。我把传...

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银耳莲子羹

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