莲子

别名:莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子

热量:344大卡(100克)

分类:水果、花茶、坚果, 坚果、干果类

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。莲子适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者或脾气虚,慢性腹泻之人或癌症病人及放疗化疗后以及妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。

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银耳红枣莲子汤

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白莲茶树菇鸽子汤 | 味谷

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莲枣百合木瓜汤#走进爱尔兰,品质好奶源#

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银耳百合莲子羹

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鲜香菌菇火锅汤底#利仁火锅节#

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莲子百合鸡蛋糖水

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主料:莲子百合鸡蛋

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清炖鲍鱼汤

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银耳莲子羹

秋冬容易缺水。 女孩儿年纪小,不能随便乱补。 那么植物类的银耳最适合在秋冬天...

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秋实~板栗素油饭

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桃胶银耳莲子羹(炖)#胆·敢不同,美的原生态AH煲#

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银耳雪梨露

秋季是进补的最佳时机,稍加滋补便能收到祛病延年的功效。 李时珍在《本草纲目...

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这个桂圆红枣莲子银耳糖水很适合,银耳含有大量的胶原蛋白,红枣可以补血,对于女...

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