小寒食补｜温补防寒不生病

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今天是小寒——一年中最冷的时节，你有没有感到寒意更浓了呢？寒冷易伤阳气，导致生病，这种时候保暖是关键，在饮食上尤其要注意温补防寒。羊肉是温补的首选，此外，热粥、炖菜、汤水，以及党参、黄芪、何首乌、当归等补气补血、滋补肝肾的药膳都是非常健康的选择，一定要少吃黏硬、生冷的食物，并且注意食物的多样化，精粗搭配，荤素兼吃

创建时间:2019-01-04 | 最后更新:2019-01-04 | 浏览:43991 | 收藏:1040
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