“低脂饱腹玉米片蔬菜鸡肉卷减脂超友好”的相关菜谱

鸡胸肉,洋葱,味好美白胡椒粉,味好美椒盐,味好美黑胡椒粉,芦笋,胡萝卜条,玉米片,鸡蛋液,玉米淀粉或普通面粉

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金龙鱼荞麦面粉100克,低筋面粉30克,开水50克,凉水20克,盐1克。,馅：青椒，黄椒，红椒，韭黄，鸡蛋，鸡胸肉，盐，黑胡椒粉，生抽，生粉各适量

遐想摇曳食记

鸡腿,料酒,淀粉,蚝油,生抽,盐,白胡椒粉,芝士片,黄油

chrisQ董小仙 亲子烘焙组

薄卷饼,黄瓜,西红柿,鸡胸肉,生菜,草莓

娇滴滴的糯米团子

菠菜皮：,菠菜,低筋面粉,清水,鸡蛋,香草酱：,欧芹碎,罗勒碎,柠檬皮屑,蒜末,黑胡椒、海盐,橄榄油,鸡肉内馅：,鸡胸肉,料酒,姜片

甜酱的小厨房

鸡胸肉,胡萝卜,葱,紫菜,圆白菜,香菇,生抽,料酒,盐,糖,胡椒粉,植物油

野生圆子

鸡胸肉,烤海带,混合蔬菜粒,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋,料酒,酱油,盐,糖

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鸡腿,料酒,淀粉,蚝油,生抽,盐,白胡椒粉,安佳减脂芝士片,安佳黄油

chrisQ董小仙

鸡胸肉半个,生菜,胡萝卜,黄瓜,紫洋葱,生抽,甜面酱,玉米淀粉,料酒,黑胡椒粉

馋嘴二丫小食记

鸡胸肉,胡萝卜,生抽,盐,黑胡椒,豆片,黑木耳 白玉木耳,料酒,蚝油,鸡精,虾皮,水

六月阳光angel

鸡胸肉,豆皮,玉米粒,胡萝卜,香菇,鸡蛋,盐,生抽,老抽,料酒,黑胡椒,淀粉,姜末

燕籽姐

千张/豆皮,鸡胸肉,胡萝卜,五香粉,料酒,生抽,鸡精,酱油,香菇,胡椒粒

是小吃货呀

鸡胸肉,胡萝卜,木耳,大葱,姜,香油,鸡蛋,盐,鸡精,耗油,生抽,胡椒粉,豆皮,蘸料,生抽,陈醋,小米辣,大蒜

guoyudan

鸡肉,生菜,蒜,大蒜,二荆条,黑胡椒,盐,生抽,蚝油,料酒,姜丝,淀粉,食用油,辣椒面

黄Q沁

玉米面,棒子面,白面,盐和胡椒粉

JanesKitchen

全麦粉,生菜,小西红柿,鸡胸肉,鸡蛋

韵艺2009

鸡胸肉,大葱,黄瓜,生菜,薄饼,葱伴侣6月香豆瓣酱,油醋汁

梦游中的dou牛

鸡胸肉,胡萝卜,西蓝花,大葱

月儿zy

欧福蛋白液,牛肉午餐肉,奥尔良鸡胸肉,甜辣酱,玉米淀粉,盐

阳春白雪！

全麦卷饼,鸡胸肉,羽衣甘蓝,芝麻菜,玉米笋,胡萝卜,洋葱,风味酱

鹅小姐爱吃肉