香醇燕麦片

精品
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很多人把这样的麦片直接开水泡,其实煮熟它才是最美味的!口感嫩滑、再加上牛奶和鸡蛋,一款色香味俱全的早餐就做好了。麦片里富含着维生素、纤维和矿物质等,非常适合早上食用,宝宝的话最好八个月以上再吃。

营养早餐的用料

快熟燕麦片 100g 鸡蛋 2个
牛奶 250g 清水 3碗

营养早餐的做法

#蓓妈营养早餐# 香醇燕麦片的做法图解1

步骤1

水烧开,加燕麦片煮5分钟左右,加鸡蛋,打散。
#蓓妈营养早餐# 香醇燕麦片的做法图解2

步骤2

煮开后关火,加入牛奶调匀,出锅即可食用。
#蓓妈营养早餐# 香醇燕麦片的做法图解3

步骤3

美味又营养的燕麦粥就做好啦!色香味俱全。

营养早餐的烹饪技巧

1、想喝几碗麦片粥,就加入几碗水煮开。 2、鸡蛋、牛奶加不加都无所谓,但加了以后营养更全面,味道更香醇。 3、牛奶选择泡一杯配方奶加入和直接选用鲜牛奶加入都可以。4、燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用,可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1,能够提高宝宝的注意力。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-04-07

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