凉拌秋葵18+

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凉拌秋葵的用料

秋葵 8个 甜椒 各一半
红枣花生芝麻酱 一勺 宝宝酱油 适量
黑芝麻亚麻籽油 适量 蒜蓉 少量

凉拌秋葵的做法

凉拌秋葵18+的做法图解1

步骤1

食材：秋葵、甜椒、（酱汁）红枣花生芝麻酱、宝宝酱油、黑芝麻亚麻籽油泡好的蒜蓉（泡30分钟）
凉拌秋葵18+的做法图解2

步骤2

秋葵、甜椒焯水
凉拌秋葵18+的做法图解3

步骤3

分别切块
凉拌秋葵18+的做法图解4

步骤4

混在一起
凉拌秋葵18+的做法图解5

步骤5

将酱料部分的食材均匀的拌在一起
凉拌秋葵18+的做法图解6

步骤6

将调好的酱汁淋在混合好的秋葵甜椒上面
凉拌秋葵18+的做法图解7

步骤7

拌匀即可食用
凉拌秋葵18+的做法图解8

步骤8

成品

凉拌秋葵的烹饪技巧

秋葵营养丰富，建议宝宝可以适量食用秋葵哦！想进辅食群学习更多食谱和育儿知识的可以+vx 1126020822，每天分享花样辅食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-13

©本菜谱的做法由 奕霖de妈咪 编写，未经授权不得转载
分类： 焯 拌 咸 香 麻酱味

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