橄榄油

热量:899大卡(100克)

分类:调味品,

适宜人群:适合所有人食用。

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虾仁时蔬意面

100克可食用虾仁的热量为93千卡,并富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生...

主料:大蒜黄油意大利面虾仁

做法by 小菁同学2018-07-11收藏321评论0
西班牙柠檬虾仁

最近成都狂风暴雨,顺丰单号也迟到了一天多。收到货之前,内心满满都担忧,生怕会...

主料:

做法by 食客祥妈2018-07-05收藏277评论0
健康低脂小零食:烤鸡胸肉丝#在“家”家打造ins风美食#

健康低脂又美味的煲剧小零嘴,好吃到停不下来。 还可以根据自己的喜好调节出各...

主料:鸡胸肉

做法by 小龙IRIS2018-06-26收藏433评论0
酸甜可口 番茄柠檬盐田虾

泰式风味的番茄柠檬盐田虾,番茄和柠檬汁渗透于虾肉里面,一口咬下除了鲜甜弹牙的...

主料:香菜大蒜番茄

做法by 只爱飞飞自己2018-07-04收藏233评论0
芝士蔬菜焗三文鱼#在“家”打造ins风#

趁周末逛一趟宜家,真的是给自己添置了不少好东西。 想给朋友制作一组北欧风美食...

主料:蒜泥西葫芦

做法by 蓝纹乳酪2018-06-01收藏1264评论0
#百吉福冬季芝恋#龙俐鱼馅饼芝恋

有人喜欢有人疼,是再美好不过的事情,恋爱中的人都是诗人和勇士,一起看夕阳落...

主料:麦片无盐黄油白蘑菇龙俐鱼淡奶油

做法by 凤飞龙舞2017-12-06收藏10063评论0
#百吉福冬季芝恋#芝士萨拉米松饼

口感轻盈又柔软可口的锅煎松饼,家庭操作快捷又简单,家庭聚会亲子活动都非常合适...

主料:低筋面粉鸡蛋牛奶

做法by 凤飞龙舞2017-12-05收藏10069评论0
爆红·珍珠奶茶爆浆蛋糕

D音上刷爆了的爆浆蛋糕 Q弹的珍珠&浓郁的黑糖 再配上茶香满满的蛋糕胚 就像...

主料:淡奶油蛋白低粉蛋黄

做法by 大大怪将军2018-07-09收藏94评论0
芝士蔬菜鸡蛋杯

快手且好吃的一款纸杯型意式烘蛋,营养搭配丰富,还可以外带。我做的是...

主料:鸡蛋洋葱苹果菠菜

做法by JING婧小厨2018-07-07收藏118评论0
番茄龙利鱼,减脂期好帮手

龙利鱼肉质鲜美,低脂高蛋白,而且超市冷冻装的龙利鱼柳没有鱼刺,很适合想吃鱼又...

主料:小葱

做法by 木子食间2018-05-22收藏1088评论0
肉桂烤贝贝南瓜

 

主料:

做法by Jessica.Yang2018-07-09收藏81评论0
肉酱意大利面

 

主料:意大利面肉末西红柿洋葱蒜片

做法by 暮之雪2016-01-12收藏65280评论75
#百吉福冬季芝恋#芝士派对

相识便是人意,相聚更是情深。知心的朋友是开在心中的花,永不调谢!朋友们相聚时...

主料:鲜虾芦笋南瓜洋葱圣女果鸡胸蘑菇龙俐鱼

做法by 凤飞龙舞2017-12-05收藏7819评论0
日食记丨番茄肉酱意面

意面通常都拿叉子卷着吃,但当时的我俩并没有因此而显得文雅,一叉子的面生生被我...

主料:洋葱黄油番茄意大利面

做法by 姜叔的日食记2018-03-30收藏2676评论0
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐

许多减脂的人奉行“过午不食”,但作为有着多年健龄的我认为“过午不食”不可盲目...

主料:紫甘蓝黄瓜鸡蛋胡萝卜鸡胸肉

做法by 沙小囡2017-06-19收藏16039评论0
法式迷迭香烤羊排

天热外面的食物总感觉不新鲜,特别是烧烤类,那么,自己买食材回来做起来 ,分享...

主料:蒜头羊排

做法by jmy的私房菜2018-06-26收藏235评论0
墨西哥鸡肉卷(三人份)

这个墨西哥鸡肉卷,是我最爱做的夏日早餐,不仅仅是因为食材丰富,最重要的是“一...

主料:生菜洋葱柠檬黄瓜低筋面粉鸡蛋牛奶中筋面粉鸡腿肉

做法by shows鱼小厨2018-07-02收藏146评论0
美式火腿蛋多士 简单快手低脂营养早餐美式炒蛋吐司片

吐司的多种吃法来一个系列吧 今天第一篇 美式蛋多士 做法超级简单又美味 ...

主料:荷兰豆牛奶鸡蛋

做法by 揪揪耳朵2018-05-07收藏1247评论0
鸡肉变身美味低脂零食#在家打造ins风美食#

减肥人士在清淡饮食的同时,会有强烈的想吃零食的欲望,这款用鸡胸肉做成的零食,...

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做法by 木华柚柚妈2018-06-14收藏407评论0
小麦胚芽红枣软欧包

小麦胚芽红枣软欧包,少油少糖,加入了小麦胚芽和红枣,营养更丰富,是女性美容减...

主料:全麦粉面包粉红枣

做法by 尖角小荷2018-07-15收藏76评论0
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