瘦肉

热量:143大卡(100克)

分类:肉类,

适宜人群:一般人都可食用 。适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食用。

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水煮肉片一锅端

其实有孩子后,我很少做这种火辣辣的一锅端了。但是人总是要偶尔解解馋的,只要把...

主料:瘦肉豆芽蒜苗

做法by 阿刀竹就是那一棵竹子2018-10-31收藏4646评论0
树上南瓜(肉末粉丝 南瓜盅)

南瓜是非常好的碳水来源(碳水为人体重要供能物质 所谓的糖都是碳水)但南瓜饱腹...

主料:蒜末姜末粉丝

做法by 营养小厨高高2018-11-07收藏4584评论0
一碗榨菜面

简单 易操作 味道还特别的正宗 一碗荤素搭配的面 营养美味 不再靠米面果...

主料:油麦菜鸡蛋

做法by 营养小厨高高2018-11-05收藏4452评论0
西芹香菇炒肉丝#舌尖美味,油你掌勺#

好吃又营养可口的菜~

主料:瘦肉香菇西芹

做法by 油米姐姐2018-11-05收藏4420评论0
肉丝圆白菜炖粉条

我喜欢吃粉条,而这盘圆白菜炒粉条更是我的最爱之一。圆白菜又叫包菜、莲白菜,各...

主料:瘦肉圆白菜青椒胡萝卜粉条

做法by meggy跳舞的苹果2018-11-08收藏2988评论0
韩式猪肉紫菜卷饭这样做才好吃!

韩式紫菜猪肉卷饭是一道十分常见的韩国料理。紫菜营养丰富,含有丰富的胆碱和钙、...

主料:米饭猪瘦肉辣椒紫菜

做法by 朝族媳妇辣白菜2018-11-02收藏2441评论0
香菇贡丸汤

Q弹到可以打乒乓球的贡丸,自制无添加,家里的小朋友吃着放心 第一次挤丸子的...

主料:瘦肉

做法by 泥大鳅私厨2018-11-04收藏4409评论0
芦笋土豆炒肉丁

芦笋土豆炒肉丁是一道非常简单又方便快速的家常菜。可直接下饭食用,也可作为面臊...

主料:芦笋土豆瘦肉胡萝卜

做法by 莎娅琪琪2018-11-07收藏2995评论0
西红柿瘦肉鸡蛋面

10分钟快手早餐,营养好吃的西红柿瘦肉鸡蛋面!美味浓香,美好的一天从一碗面条...

主料:番茄鸡蛋面条瘦肉猪油

做法by 妍媽2018-11-02收藏2455评论0
双耳菜花炒肉片

银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。...

主料:花菜胡萝卜芦笋瘦肉

做法by 莎娅琪琪2018-11-08收藏2526评论0
10分钟:简单快手,早上起床可以来一碗

随着社会的进步,大家对生活水平也大大提高了。很多父母工作再忙也会抽出时间为孩...

主料:瘦肉面条

做法by 橙子妈Eva2018-11-02收藏2224评论0
西施豆腐|暖心暖胃

 

主料:内酯豆腐鸡胗瘦肉冬笋香菇金针菇

做法by 菜菜美食日记2018-11-08收藏2450评论0
田园木须肉

这是一道清淡营养菜,老人小孩都特别适合吃~颜色丰富,营养不减,浓浓的汤汁就着...

主料:黄瓜木耳胡萝卜瘦肉大蒜生姜

做法by 妍媽2018-11-01收藏2436评论0
肉沫豆腐抱蛋

我们全家都爱吃豆腐,我家冰箱常年会常备各种豆腐,油豆腐、白豆腐、香干(我们这...

主料:鸡蛋豆腐瘦肉

做法by 妍媽2018-11-05收藏3034评论0
肉末水蒸蛋

蒸鸡蛋羹是道很受大众喜爱的美食,它软嫩又爽滑,营养丰富好吸收,不只适合做给宝...

主料:鸡蛋瘦肉

做法by coldly2018-11-01收藏2350评论0
双豆溜肉片

泡豇豆,豆色微黄、味清香、质脆嫩,既可作为凉菜直接食用,也可制作成某些热菜,...

主料:瘦肉泡椒

做法by 莎娅琪琪2018-11-07收藏2263评论0
辣椒炒肉

香辣开胃的辣椒炒肉,让你告别吃饭没胃口的烦恼!

主料:瘦肉辣椒指天椒

做法by Miko的小厨房2018-10-31收藏2232评论0
香菇炒肉片

香菇素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中麦角甾醇含量很高...

主料:香菇瘦肉生姜蒜头

做法by nana简餐2018-11-06收藏2323评论0
【一食呓语】椒盐酥肉

立冬的雨,带着换季的惺忪姿态好不痛快的打落在窗玻璃上,留下一丝一丝斑驳的痕迹...

主料:中筋面粉

做法by Mrs.梁大脸2018-11-07收藏1920评论0
羊血豆腐羹

再过几天就要立冬了,天气越来越冷,是时候喝一碗热乎乎的汤羹温暖一下肚肚。炖汤...

主料:豆腐瘦肉小葱

做法by 厨小燕2018-11-03收藏2298评论0
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