别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖

热量:70大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

分享到
鲜味藕片胡萝卜#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#

以前宁愿用点味精来调和几种调料,也不太用鸡精,因为吃不惯那个味儿(╥﹏╥)。...

主料:生姜胡萝卜莲藕

做法by Liliumlys2018-12-07收藏8690评论0
莲藕糯米糕

细碎的椰蓉粘在糯米团上,粒粒分明又口口干爽。而藕粉黏稠,带着淡淡香气,一口咬...

主料:莲藕

做法by 小羽私厨2018-12-10收藏4481评论0
奶香苋菜鸡丝羹——宝宝辅食

有妈妈跟我说,鸡胸肉的肉质有些老,1岁多的宝宝难咀嚼,怎么做才好呢?鸡胸肉以...

主料:鸡胸肉牛奶

做法by 一日五餐辅食2018-12-10收藏4395评论0
莲藕肉糜蒸蛋 宝宝辅食食谱

“参考月龄:12个月以上 猪肉馅装着金黄小巧的鹌鹑蛋,看起来就像塞进了一颗小...

主料:肉馅莲藕鹌鹑蛋

做法by 宝宝辅食达人原创2018-12-09收藏4476评论0
酒酿圆子  永远的经典

全家人的爱❤️,酸酸甜甜香香糯糯

主料:

做法by 霖的吃货铺2018-12-03收藏9034评论0
迷迭香烤三文鱼蔬果拼盘

早餐,来一份全营养烤宴吧~ 烤箱:柏翠PET-12 烤盘:学厨9寸不沾烤盘 ...

主料:金桔西兰花三文鱼牛油果

做法by 油米姐姐2018-12-03收藏8971评论0
酱香烤鱼

作为一个东北人,餐桌上怎么少了鱼跟豆瓣酱呢,小的时候妈妈教我炖鱼,都习惯放豆...

主料:鲫鱼莲藕金针菇西兰花朝天椒大蒜

做法by 念心nianxin2018-12-03收藏4434评论0
藕丝炒毛豆

俗话说,荷莲一身宝,秋藕最补人。今天介绍一道藕丝炒毛豆。藕丝搭配毛豆和少量红...

主料:莲藕毛豆

做法by 503飞啊2018-11-17收藏4524评论0
红曲粉莲藕片

深秋初冬天气变得干燥,吃什么比较润呢?俗话说,荷莲一身宝,秋藕最补人。介绍一...

主料:莲藕

做法by 503飞啊2018-11-17收藏4397评论0
粤菜 莲藕焖猪肉#家乡菜#

在粤式的酒楼和大排档里,莲藕焖猪肉总能在菜谱里找到它的身影,而且下单率非常高...

主料:莲藕五花肉姜片

做法by 只爱飞飞自己2018-11-14收藏4509评论0
莲藕花生老火汤#家乡菜#

虽然身在北方,但是作为南方人的我还是习惯抽空煲点老火汤。在寒冷的冬天喝上一碗...

主料:猪骨头莲藕花生

做法by 北纬yhz2018-11-15收藏4120评论0
莲藕脊骨汤

莲藕脊骨汤是人们冬季最喜欢的养生汤,它营养丰富,口感清爽,能清热解毒也能滋补...

主料:葱白枸杞莲藕

做法by 沙小囡2018-11-25收藏1905评论0
糖醋素排骨|酸甜香口

 

主料:莲藕土豆面粉

做法by 菜菜美食日记2018-11-21收藏2608评论0
牛排果蔬沙拉-丘比沙拉汁青梅口味

秋冬季节吃温沙拉,美味的煎牛排,搭配多种温热的果蔬,浇上丘比沙拉汁青梅口味,...

主料:彩椒菠萝牛排苦苣生菜

做法by 北京丘比2018-11-20收藏2776评论0
桂花水果圆子羹

酸酸甜甜就是你

主料:香蕉苹果

做法by 霖的吃货铺2018-11-15收藏3627评论0
清脆麻辣莲藕丁。

在重庆发现的美食。

主料:大蒜莲藕

做法by 吃货果乐2018-11-21收藏2359评论0
桂花蜜的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

嗨,我是小鹿! 我家楼下有好几颗桂花树,前阵子桂花全开了。 每次路过就能闻到...

主料:牛奶枸杞牛奶年糕

做法by 厨娘物语c小鹿2018-11-21收藏2302评论0
就是这个竹笋烧肉!让我的口水止不住的流!

北宋才子苏轼有首诗是这样说的“无肉令人瘦,无竹令人俗”,所以啊,要想不俗又不...

主料:五花肉竹笋

做法by 浙江钛美生活馆2018-11-21收藏2272评论0
椰子鸡火锅

冬天的时候很喜欢打火锅,相对于牛肉火锅,椰子鸡火锅味道清甜,完全是不一样的风...

主料:枸杞红枣莲藕鲜虾

做法by 蓝胖子不素胖纸2018-11-20收藏2237评论0
你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 食材>藕的做法大全

五分钟搞定经典快手菜