别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖

热量:70大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

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粤菜 莲藕焖猪肉#家乡菜#

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莲藕花生老火汤#家乡菜#

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八宝藕粉

寒冷的天气里,一碗热腾腾的八宝藕粉,很能去掉空气中的阵阵冷意!几小勺藕粉,冲...

主料:

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桂花水果圆子羹

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茄汁藕条

家有挑食的小朋友,所以普通的食材也得换着花样,变着口味。清爽脆口的莲藕裹上酸...

主料:

做法by 北纬yhz2018-11-06收藏4478评论0
宝宝辅食:南瓜芝士面

朋友寄过来的一箱南瓜,用大藕面/手工面和南瓜、芝士做一份超受小朋友欢迎的南瓜...

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香辣腐竹莲藕炒肉片

莲藕的吃法多种多样,无论怎么做都很好吃。 今天就买来的莲藕, 搭配上肉片和腐...

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【莲藕丸子汤】【红烧藕丸子】肉丸子新做法,一汤一菜味道妙!

肉丸子老少咸宜,当下莲藕也正应季,在做肉丸时加入一些藕粒,肉感丰腴的同时,口...

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#特色菜#筒骨马蹄莲藕玉米汤

在南方经常看见他们用马蹄和党参等食材煲一汤来喝。正好现在的天气比较干燥,用龙...

主料:莲藕马蹄鸡腿菇玉米

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宝宝辅食:虾肉米肠

宝宝在一些时间段,尝尝会变得不爱吃饭,爸爸妈妈们可以换着花样给宝宝做;今天我...

主料:鲜虾米饭鸡蛋

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时蔬莲藕饼

食谱名:时蔬莲藕饼 参考月龄:11个月以上 今天推荐妈妈们这道小饼可厉害了...

主料:鸡蛋铁棍山药卷心菜莲藕

做法by 宝宝辅食微课堂2018-11-14收藏2286评论0
玉米粒与手掰藕

这道菜清脆爽口,玉米益肺宁心、健脾开胃,莲藕消食止泻、开胃清热,滋补养生~是...

主料:玉米莲藕

做法by Liliumlys2018-10-29收藏4484评论0
糖醋香辣藕丁

四川人喜欢的味道–糖醋香辣味儿的藕丁 藕分为九孔和七孔! 九孔莲藕就是...

主料:莲藕青椒香葱

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玉米莲藕排骨汤

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主料:排骨玉米

做法by 然儿小食光2018-10-26收藏4653评论0
糖醋藕丁

藕的食用方法有很多,榨汁、凉拌、热炒、煲汤样样都很美味,但我最喜欢的还是这道...

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麻辣藕片

罗妹是无辣不欢的吃货,出门吃饭,餐厅里只要有麻辣菜,我定会两眼放光,口水横流...

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电火锅烤鱼#九阳电火锅食谱#

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玉米莲藕排骨汤

这款汤营养美味有颜值,简单易做。特别在秋冬季,有吃有喝忒滋润啦!

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酥香牛肉饼 宝宝辅食食谱

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