别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖

热量:70大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

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懒人电饭煲系列——秒杀绝味周黑鸭的卤味

【秒杀绝味周黑鸭】只需要拥有一个电饭煲,你就可以卤天卤地卤世界 !就着酒看世...

主料:豆干海带土豆鸭翅鸭胗鸭脖

做法by BTV媛媛2018-06-30收藏473评论0
凉拌藕片

藕不要吃太多哦,因为吃藕丑,哈哈哈,开个玩笑,藕还是很好的呢!

主料:香菜莲藕

做法by 朱灵薇2018-06-17收藏915评论0
快手八宝酱瓜

#罐头小厨#4小时就能腌出超快手八宝酱瓜,咸鲜爽口无敌下饭,拿肉都不换

主料:豇豆胡萝卜黄瓜

做法by 罐头视频2018-06-27收藏484评论0
清炒豆米藕丁

毛豆仁炒嫩藕,清清爽爽的小菜,毛豆和莲藕都非常营养,作为减肥菜是一个不错的选...

主料:莲藕红椒

做法by 尖尖实验室2018-06-20收藏536评论0
顺家私房菜——辣拌藕

挺喜欢紫燕的藕片,可价格简直太不美丽了!这么简单的菜,咱们还是自己做吧!特别...

主料:

做法by babyshun20162017-08-09收藏19862评论0
酸辣藕尖,夏季蔬菜首选!

俗名“藕稍子”、“藕尖”是名副其实的时令菜,只产于初夏5-8月。 斜刀切成...

主料:剁辣椒青椒香葱

做法by 小为胖胖2018-07-06收藏97评论0
给我一个电饭煲,我能卤出全世界

一个不用开火的卤味做法,学会可以卤全世界了。你最好哪一口?

主料:白豆干海带结

做法by 罐头视频2018-06-06收藏662评论0
麻辣香锅

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器,这样才能体现出它食材多样,分量霸气!...

主料:五花肉豆腐干鱼丸莲藕香菇马铃薯木耳

做法by 味谷的厨房2017-01-10收藏35419评论83
#雀巢心花样早餐大挑战# —— 七星瓢虫的春天

叶子的女儿今年12岁,精心给女儿做早餐已经六年了,为了让女儿爱上吃饭,叶子不...

主料:莲藕鸡蛋火龙果

做法by 叶子的小厨2018-03-15收藏3223评论0
荷塘小炒

荷塘小炒,这款传统的粤菜(对,你没看错,它就是粤菜),却如同它的名字一般,带...

主料:荷兰豆黑木耳胡萝卜莲藕

做法by daneslinda2018-05-18收藏943评论0
【酸红藕】夏天就要食一份酸甜粉红的藕

民间有谚语,“小暑大暑,有米也懒煮”。暑天燥热烦闷,不思饮食,不妨做一道小菜...

主料:杨梅

做法by 古人食2018-07-09收藏118评论0
【空气炸锅版】莲藕脆片

对于嘴馋又怕胖的人来说,这个嘎嘣脆的莲藕片,确实是一个好选择。 做这个莲藕脆...

主料:

做法by 西镇一婶2018-07-03收藏99评论0
回锅藕片

莲藕,给阿菇的感觉,一直都是一种清甜的形象。白白的,脆脆的,吃起来有点甜甜的...

主料:莲藕

做法by 肥小菇2014-11-13收藏106003评论255
桃胶冰糖银耳红枣桂花藕

银耳也可以用血燕代替,也可以放入莲子百合一起炖,都是很滋补养生的~

主料:红枣银耳

做法by 叡智2018-07-07收藏58评论0
香辣炒藕片儿

大热天最纠结的就是吃啥这件事儿 每天每顿都是如此,买菜的时候更加,摆在上面...

主料:生姜大蒜五花肉青椒莲藕

做法by 美姐姐的小资生活2016-08-05收藏34565评论69
酸辣藕丁#我要上首页下饭家常菜#

这道酸辣藕丁,酸酸甜甜、辣辣脆脆的,非常好吃、下饭

主料:香葱青尖椒红尖椒

做法by 银元宝2016-08-18收藏33571评论41
桑葚藕粉凉糕

自制健康小零食,操作简单无添加~Q弹好吃,非常适合儿童食用,从此把橡皮糖甩出...

主料:牛奶桑葚

做法by 尖尖实验室2018-06-04收藏408评论0
宝宝爱吃~胡萝卜藕饼

宝宝平时一点也不喜欢吃胡萝卜,这样他就能接受!多点胡萝卜做的菜吧!

主料:鸡蛋胡萝卜莲藕肉末

做法by 想幸福2015-03-28收藏57051评论109
焦香藕饼

每次吃藕,总能想到郭德纲的那个吃藕塞牙的段子,像这样没事儿总偷着乐的事情时有...

主料:猪肉馅

做法by 海蓝澜2014-08-26收藏94794评论267
夏日清凉消暑食谱~凉拌麻辣藕片

最近听到很多的小伙伴都说,热死了,吃啥都没胃口。来一道凉拌的麻辣藕片吧!绝对...

主料:香菜

做法by 霸道的狮子座2018-06-07收藏428评论0
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五分钟搞定经典快手菜