栗子

别名:板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔

热量:185大卡(100克可食部分)

分类:水果、花茶、坚果, 坚果、干果类

适宜人群:一般人均适宜食用板栗。饮食少、身体瘦弱的儿童适宜将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼。脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者可以用板栗和粳米熬粥。老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多者尤宜;也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者均适宜食用板栗。

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一食半刻 |栗子烧排骨

快手又简单的菜式,肉香满满的排骨加上香甜软糯的栗子,简直不能太完美。。。。。...

主料:姜片大蒜栗子排骨

做法by 一食半刻2017-02-14收藏2038评论7
椰香坚果栗子糕

栗子的营养丰富,维生素C含量比西红柿高,更是苹果的十几倍,并且钾、锌、铁等微...

主料:栗子

做法by 菁儿豆苗2017-03-21收藏120评论2
栗子两吃,方便保存易消化

整颗栗子对有的人来说不易消化,赏味期也有限,蒸熟后碾成栗子粉,既能延长保存时...

主料:栗子

做法by 美食台2017-01-25收藏1157评论6
蛋白霜栗子挞#我的烘焙不将就#

派盘是重手的碳钢材质,不粘效果极佳,波浪形的围边花纹也是很清晰。派底口感酥松...

主料:黄油栗子低筋面粉黄油奶酪

做法by 微笑momo宝贝2017-03-07收藏116评论3
黑椒栗子鸡肉饭

败家的女人真可怕,心水贝贝南瓜后,网购了三个,虽然个头小小,却真的很经吃啊。...

主料:栗子鸡腿香菇南瓜大米

做法by 云朵面包zx2016-10-27收藏2934评论53
香菇栗子烧排骨

冬天是栗子上市的季节。栗子素有“干果之王”的美誉,中医认为栗有补肾健脾、强身...

主料:排骨栗子香菇

做法by 缘豆儿2016-01-02收藏15018评论53
圣诞烤鸡

烤鸡也是圣诞节必备的大餐主菜哦!烤箱初学者也能容易烤出的烤鸡哦!

主料:栗子柠檬红萝卜洋葱西兰花樱桃萝卜

做法by 居然的厨房2016-12-21收藏1032评论10
微波炉栗子x红薯 | 日食记

春节时我出了趟远门,好几天没见酥饼。前两天回公司,第一件事就是满心欢喜的去找...

主料:红薯栗子

做法by 姜叔的日食记2017-02-09收藏302评论7
深秋天冷能量菜——栗子红烧肉

说这个菜就不得不说说我和栗子奋战的血泪史了,整整三年,三年呀,孩子都能生两个...

主料:带皮五花肉栗子

做法by 小春的厨房2015-11-03收藏16587评论117
红薯栗子糖水

红薯有滋补肝肾,抗癌,通便等作用。栗子含有丰富的营养成分,有养胃健脾、补肾壮...

主料:红薯栗子

做法by 广东海之韵2016-11-14收藏1473评论5
【栗子乌鸡养生汤】——给自己煲一碗温润的汤

乌鸡、栗子、红枣、枸杞、生姜…… 简单,养生!

主料:枸杞红枣乌鸡

做法by 空心菜2015-01-08收藏20765评论49
腊肠栗子饭

不辜负每一颗栗子!

主料:腊肠栗子大米红葱头

做法by 潶铯芼衣2016-10-23收藏1667评论19
糖炒栗子(烤箱版)

秋冬季节,满大街都是糖炒栗子的香味,要是担心有些黑心商家加石蜡和糖精,咱就自...

主料:栗子

做法by 潶铯芼衣2016-10-23收藏1648评论17
栗子炖鸡汤#宴客拿手菜#

秋天到了,又到板栗成熟的季节啦,这种果肉金灿灿的大个栗子正好用来做栗子炖鸡汤...

主料:栗子枸杞

做法by 味谷的厨房2016-09-28收藏2913评论42
秋实~板栗素油饭

栗子被称为“千果之王”,富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质,具有很好的...

主料:枸杞

做法by 艾米厨房2016-09-21收藏2179评论18
白灼秋葵也可以这么美——简单易学的哦#舌尖上的春宴#

“待到山花烂漫时,她在丛中笑”。来豆果好多年了,可惜之前很多年都忘记注册会员...

主料:红豆朝天椒秋葵

做法by bobo爱杭2017-02-27收藏83评论61
栗子鸡煲

栗子鸡煲的确美味,栗子中融入了鸡肉的浓香,鸡肉中也有栗子的香味,其汤汁更是浓...

主料:鸡腿栗子

做法by 耕心2013-08-14收藏52098评论290
栗子塔#松下烘焙盛宴#

栗子季节来一份栗子塔,这滋味谁能抗拒,虽然过程比较繁琐,但是成品是非常非常美...

主料:全蛋液黄油黄油高筋面粉蛋黄牛奶淡奶油全蛋液低筋面粉蛋白蛋黄黄油栗子黄油蛋白

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