栗子

别名:板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔

热量:185大卡(100克可食部分)

分类:水果、花茶、坚果, 坚果、干果类

适宜人群:一般人均适宜食用板栗。饮食少、身体瘦弱的儿童适宜将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼。脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者可以用板栗和粳米熬粥。老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多者尤宜;也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者均适宜食用板栗。

分享到
红薯栗子糖水

红薯有滋补肝肾,抗癌,通便等作用。栗子含有丰富的营养成分,有养胃健脾、补肾壮...

主料:红薯栗子

做法by 广东海之韵2016-11-14收藏1384评论3
黑椒栗子鸡肉饭

败家的女人真可怕,心水贝贝南瓜后,网购了三个,虽然个头小小,却真的很经吃啊。...

主料:栗子鸡腿香菇南瓜大米

做法by 云朵面包zx2016-10-27收藏1992评论35
腊肠栗子饭

不辜负每一颗栗子!

主料:腊肠栗子大米红葱头

做法by 潶铯芼衣2016-10-23收藏1602评论16
糖炒栗子(烤箱版)

秋冬季节,满大街都是糖炒栗子的香味,要是担心有些黑心商家加石蜡和糖精,咱就自...

主料:栗子

做法by 潶铯芼衣2016-10-23收藏1409评论17
栗子炖鸡汤#宴客拿手菜#

秋天到了,又到板栗成熟的季节啦,这种果肉金灿灿的大个栗子正好用来做栗子炖鸡汤...

主料:栗子枸杞

做法by 味谷的养生厨房2016-09-28收藏2822评论40
栗子焖鸡

栗子焖鸡是一道经典的金秋时节家常菜,栗子的香味与鸡肉充分结合,滋味丰富而浓郁...

主料:栗子

做法by 晓菜料理学院2016-11-04收藏621评论3
烤栗子

朋友送来好多山栗子,正宗的山货哦!她的老家就在云台山上,我们最有口福啦,经常...

主料:栗子

做法by 青水zy2016-11-15收藏296评论3
秋实~板栗素油饭

栗子被称为“千果之王”,富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质,具有很好的...

主料:枸杞

做法by 艾米厨房2016-09-21收藏1757评论13
膳魔师八宝粽#膳魔师地方美食赛(北京)#

焖烧壶能做什么?估计大家第一反应应该就是粥、羹、汤一类的。双11的时候和朋友...

主料:五花肉牛腩腊肉栗子咸蛋黄

做法by Carder2016-12-04收藏89评论1
清润栗子排骨汤

小熊分体式电砂煲,3L容量,一家6口的汤量完全能胜任。煲厚实,多次煲煮都不易...

主料:栗子排骨

做法by Q猪宝宝2016-09-27收藏1709评论13
桂花冰糖栗子

秋天正是栗子的季节,栗子不仅美味,还有蛋白质,维生素等多种招牌营养素,素有“...

主料:栗子

做法by 叶子Ivy广州2016-11-11收藏335评论6
螺旋板栗酥饼

现在的季节做酥点很舒服,一道快捷好吃的酥饼送给你.还介绍一个快速剥栗子皮的方...

主料:栗子蛋液

做法by 海燕的窝2016-10-15收藏803评论21
栗子瑞士卷

 

主料:蛋白蛋黄低筋粉淡奶油牛奶淡奶油

做法by 晓菜料理学院2016-11-30收藏115评论0
香菇栗子焖鸡饭(焖)#胆.敢不同,美的原生态AH煲#

香菇栗子焖鸡饭(焖)#胆.敢不同,美的原生态AH煲# 栗子是碳水化合物含量较...

主料:香菇栗子

做法by 康妮陈2016-11-12收藏242评论0
深秋天冷能量菜——栗子红烧肉

说这个菜就不得不说说我和栗子奋战的血泪史了,整整三年,三年呀,孩子都能生两个...

主料:带皮五花肉栗子

做法by 小春的厨房2015-11-03收藏16514评论116
栗子红烧肉#铁釜烧饭就是香#

九阳铁釜电饭煲外表时尚,功能强大,IH电磁与铁天然反应,能使得电饭煲底部和侧...

主料:五花肉栗子

做法by 康妮陈2016-08-26收藏1708评论21
红焖南瓜栗子鸡#膳魔师地方美食大赛(北京)#

怎样能简简单单又不费时间的就能做出一道美味营养的肉类炖菜呢,这时候黑科技的焖...

主料:南瓜鸡大腿

做法by 大妮儿妮儿2016-11-30收藏93评论1
糖烤栗子

 

主料:栗子

做法by Ann小叶子2016-10-30收藏376评论16
糖炒栗子“烤场秀”

冬天来了,烤箱美食带给人冬日的暖暖享受,烤箱自制糖炒栗子更让人大...

主料:栗子

做法by 雨晴dyx2016-12-04收藏47评论2
蜜烤栗子(烤箱快版)

让冬日甜起来!

主料:栗子

做法by zzzzzz432016-12-03收藏49评论2