栗子

别名:板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔

热量:185大卡(100克可食部分)

分类:水果、花茶、坚果, 坚果、干果类

适宜人群:一般人均适宜食用板栗。饮食少、身体瘦弱的儿童适宜将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼。脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者可以用板栗和粳米熬粥。老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多者尤宜;也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者均适宜食用板栗。

分享到
栗子烧排骨

快手又简单的菜式,肉香满满的排骨加上香甜软糯的栗子,简直不能太完美。。。。。...

主料:排骨栗子大蒜姜片

做法by 一食半刻2017-02-14收藏1879评论7
栗子两吃,方便保存易消化

整颗栗子对有的人来说不易消化,赏味期也有限,蒸熟后碾成栗子粉,既能延长保存时...

主料:栗子

做法by 美食台2017-01-25收藏1154评论6
微波炉栗子x红薯 | 日食记

春节时我出了趟远门,好几天没见酥饼。前两天回公司,第一件事就是满心欢喜的去找...

主料:红薯栗子

做法by 姜叔的日食记2017-02-09收藏161评论4
黑椒栗子鸡肉饭

败家的女人真可怕,心水贝贝南瓜后,网购了三个,虽然个头小小,却真的很经吃啊。...

主料:栗子鸡腿香菇南瓜大米

做法by 云朵面包zx2016-10-27收藏2913评论53
圣诞烤鸡

烤鸡也是圣诞节必备的大餐主菜哦!烤箱初学者也能容易烤出的烤鸡哦!

主料:栗子柠檬红萝卜洋葱西兰花樱桃萝卜

做法by 居然的厨房2016-12-21收藏1031评论10
香菇栗子烧排骨

冬天是栗子上市的季节。栗子素有“干果之王”的美誉,中医认为栗有补肾健脾、强身...

主料:排骨栗子香菇

做法by 缘豆儿2016-01-02收藏15004评论53
红薯栗子糖水

红薯有滋补肝肾,抗癌,通便等作用。栗子含有丰富的营养成分,有养胃健脾、补肾壮...

主料:红薯栗子

做法by 广东海之韵2016-11-14收藏1469评论5
栗子塔#松下烘焙盛宴#

栗子季节来一份栗子塔,这滋味谁能抗拒,虽然过程比较繁琐,但是成品是非常非常美...

主料:全蛋液黄油黄油高筋面粉蛋黄牛奶淡奶油全蛋液低筋面粉蛋白蛋黄黄油栗子黄油蛋白

做法by 向日葵晴天2017-01-12收藏366评论3
栗子炖鸡汤#宴客拿手菜#

秋天到了,又到板栗成熟的季节啦,这种果肉金灿灿的大个栗子正好用来做栗子炖鸡汤...

主料:栗子枸杞

做法by 味谷的厨房2016-09-28收藏2909评论42
深秋天冷能量菜——栗子红烧肉

说这个菜就不得不说说我和栗子奋战的血泪史了,整整三年,三年呀,孩子都能生两个...

主料:带皮五花肉栗子

做法by 小春的厨房2015-11-03收藏16582评论117
腊肠栗子饭

不辜负每一颗栗子!

主料:腊肠栗子大米红葱头

做法by 潶铯芼衣2016-10-23收藏1661评论18
糖炒栗子(烤箱版)

秋冬季节,满大街都是糖炒栗子的香味,要是担心有些黑心商家加石蜡和糖精,咱就自...

主料:栗子

做法by 潶铯芼衣2016-10-23收藏1639评论17