栗子

别名:板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔

热量:185大卡(100克可食部分)

分类:水果、花茶、坚果, 坚果、干果类

适宜人群:一般人均适宜食用板栗。饮食少、身体瘦弱的儿童适宜将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼。脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者可以用板栗和粳米熬粥。老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多者尤宜;也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者均适宜食用板栗。

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栗子莲子百合桃胶汤羹#樱花味道#

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主料:莲子栗子

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一食半刻 |栗子烧排骨

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栗子红豆草莓大福#春天不减肥,夏天肉堆堆#

大福饼(日式叫法),类似放大版的汤圆的一种点心,也称夹心糯米团。 用熟的糯...

主料:

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栗子炖牛肉#樱花味道#

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主料:牛腩

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栗子两吃,方便保存易消化

整颗栗子对有的人来说不易消化,赏味期也有限,蒸熟后碾成栗子粉,既能延长保存时...

主料:栗子

做法by 美食台2017-01-25收藏1181评论6
黑椒栗子鸡肉饭

败家的女人真可怕,心水贝贝南瓜后,网购了三个,虽然个头小小,却真的很经吃啊。...

主料:栗子鸡腿香菇南瓜大米

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香菇栗子烧排骨

冬天是栗子上市的季节。栗子素有“干果之王”的美誉,中医认为栗有补肾健脾、强身...

主料:排骨栗子香菇

做法by 缘豆儿2016-01-02收藏15032评论53
深秋天冷能量菜——栗子红烧肉

说这个菜就不得不说说我和栗子奋战的血泪史了,整整三年,三年呀,孩子都能生两个...

主料:带皮五花肉栗子

做法by 小春的厨房2015-11-03收藏16598评论117
【栗子乌鸡养生汤】——给自己煲一碗温润的汤

乌鸡、栗子、红枣、枸杞、生姜…… 简单,养生!

主料:枸杞红枣乌鸡

做法by 空心菜2015-01-08收藏20862评论49
圣诞烤鸡

烤鸡也是圣诞节必备的大餐主菜哦!烤箱初学者也能容易烤出的烤鸡哦!

主料:栗子柠檬红萝卜洋葱西兰花樱桃萝卜

做法by 居然的厨房2016-12-21收藏1034评论10
红薯栗子糖水

红薯有滋补肝肾,抗癌,通便等作用。栗子含有丰富的营养成分,有养胃健脾、补肾壮...

主料:红薯栗子

做法by 广东海之韵2016-11-14收藏1483评论5
栗子鸡煲

栗子鸡煲的确美味,栗子中融入了鸡肉的浓香,鸡肉中也有栗子的香味,其汤汁更是浓...

主料:鸡腿栗子

做法by 耕心2013-08-14收藏52778评论290
秋实~板栗素油饭

栗子被称为“千果之王”,富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质,具有很好的...

主料:枸杞

做法by 艾米厨房2016-09-21收藏2181评论18
腊肠栗子饭

不辜负每一颗栗子!

主料:腊肠栗子大米红葱头

做法by 潶铯芼衣2016-10-23收藏1667评论19
椰香坚果栗子糕

栗子的营养丰富,维生素C含量比西红柿高,更是苹果的十几倍,并且钾、锌、铁等微...

主料:栗子

做法by 小菁同学2017-03-21收藏126评论2
糖炒栗子(烤箱版)

秋冬季节,满大街都是糖炒栗子的香味,要是担心有些黑心商家加石蜡和糖精,咱就自...

主料:栗子

做法by 潶铯芼衣2016-10-23收藏1653评论17
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春节时我出了趟远门,好几天没见酥饼。前两天回公司,第一件事就是满心欢喜的去找...

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栗子巧克力蛋糕

一切要从某人突然买了一大箱栗子仁给我说起。这么多栗子仁,如果全都直接当零食吃...

主料:黄油牛奶鸡蛋低筋面粉动物性淡奶油黄油

做法by 君之2014-08-07收藏18919评论125