土豆

别名:土豆、洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯

热量:77大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人均可食用。脾胃气虚者、癌症、高血压、动脉硬化患者适宜。想减肥的人尤其应该吃。

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体重控制人群15分钟营养早餐#雀巢营养健康#

对于很多上班的人来说,早餐不仅要营养,而且还要简单快手。今天这道营养早餐时食...

主料:土豆胡萝卜鸡肉玉米全麦吐司

做法by 董小厨20122018-09-06收藏719评论0
脆香土豆片

有几个孩子能抵挡住薯片的诱惑呢?滋浓味美,口感香脆,只是里面的添加剂成份总是...

主料:

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香煎土豆鱼饼

微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1...

主料:鳕鱼胡萝卜土豆面粉

做法by 宝宝营养辅食2018-09-15收藏445评论0
体重控制人群15分钟营养早餐#雀巢营养早餐#

食谱来自:董小厨2012 对于很多上班的人来说,早餐不仅要营养,而且还要简...

主料:土豆鸡肉全麦吐司

做法by 雀巢营养健康2018-09-05收藏634评论0
改良版的老上海罗宋汤

罗宋汤是来自俄罗斯的一道汤,上海第一家西菜社就是俄国人开的,正宗的罗宋汤配料...

主料:黄油西红柿土豆洋葱卷心菜

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日食记 | 啤酒鸭

经过几次焖煮后的鸭肉质变得松软,香料爆炒散发诱人香气与酱油一起渗入鸭肉中,再...

主料:土豆鸭肉

做法by 姜叔的日食记2018-09-02收藏658评论0
日食记 | 麻辣香锅

麻辣香锅一定要有麻,但我不喜欢一不小心咬到后万念俱灰的感觉。适当改良,少放点...

主料:莴笋干香菇土豆牛百叶午餐肉基围虾花菜

做法by 姜叔的日食记2018-08-28收藏829评论0
日食记 | 咸蛋黄煲仔饭

焖煮后销魂的腊肠咸香弥漫开,用筷子尖戳出咸蛋黄油,让金黄的油脂渗入米粒,再把...

主料:土豆干香菇咸鸭蛋

做法by 姜叔的日食记2018-08-29收藏753评论0
开胃菜:番茄土豆丝

酸甜可口,清爽开胃。

主料:蒜头

做法by 小龙IRIS2018-09-13收藏307评论0
最佳拍档~土豆鸡蛋饼#雀巢营养早餐#

土豆是人们餐桌上的常客,做法也是各式各样,最常见的有醋溜土豆丝、土豆丝鸡蛋饼...

主料:土豆面粉鸡蛋

做法by 柳絮纷妃2018-08-31收藏522评论0
土豆炖牛腩

历经时间熬煮的牛腩渗透着醇厚的香气,吸饱汤汁的土豆变得愈加粉糯,伴着米饭哼哧...

主料:土豆牛腩

做法by shows鱼小厨2018-09-11收藏340评论0
补钙又通便,宝宝的中秋专属辅食,隔壁小孩都馋哭了!

这款宝宝版蛋黄酥营养非常丰富,我用“补钙小能手”之称的奶酪替换咸蛋黄,搭配膳...

主料:蛋黄土豆奶酪

做法by 宝宝辅食微课堂2018-08-28收藏637评论0
咖喱羊排饭

用电饭煲来做一锅咖喱羊排饭,超级适合懒人的饭菜集合,味道却是高级餐馆的级别,...

主料:生姜豌豆粒洋葱土豆胡萝卜羊排大米

做法by 蓝纹乳酪2018-09-07收藏218评论0
2岁前宝宝易贫血,主食里可不能少了它,补铁又补锌!

牛肉土豆泥(参考月龄:8个月以上)今天我用最常见的食材——土豆和牛肉,做了一...

主料:土豆牛肉

做法by 宝宝辅食微课堂2018-09-15收藏168评论0
土豆丸子

这道菜一定是土豆控的大爱。这样做好的土豆,表皮金黄酥脆,内馅非常非常非常绵软...

主料:土豆

做法by 乐悠厨房2017-08-04收藏49734评论0
香菇烧土豆

土豆是很多人喜欢的食材,经过炖煮之后,吸味软烂,非常下饭。香菇具有高蛋白、低...

主料:鲜香菇土豆

做法by 尖尖实验室2018-08-14收藏1106评论0
香菇鸡肉焖饭—超好吃的懒人饭

想自己做饭吃,但上班太累下班后又不想折腾,焖饭太合适不过了,不用苦于各种调料...

主料:葱丝大米姜丝洋葱土豆胡萝卜干香菇

做法by 望月桥2018-06-21收藏4321评论0
家庭版美味冷锅串串#立白果醋洗洁精·自动去油#

 

主料:芝麻蟹棒土豆香菇豆皮鱼丸

做法by 桌饭2018-09-04收藏270评论0
豆角烧土豆

豆角,它可是咱北方老百姓一年四季都爱的蔬菜,多年前还没有大棚种植的时候只有夏...

主料:土豆豆角

做法by zy宝妈小厨2017-08-18收藏36676评论0
麻辣洋芋片(土豆) 附秘制辣油方子

按说夏天最好吃得清淡些比较好,不过辣也是一种能促进食欲的味道。不如来一个兰州...

主料:白芝麻土豆

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