糙米

别名:活米,发芽米

热量:332大卡(100克)

分类:谷类,

适宜人群:一般人群均可食用,尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用。

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糙米莲子粥—迷迭香

今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法,莲子益气安神健脾养胃,糙米营养易消化,且老...

主料:莲子糙米大米

做法by 迷迭香Rosemary2018-11-15收藏2001评论0
三色糙米藜麦粥

 

主料:大米

做法by 小跳蛙love2018-10-28收藏4553评论0
鸡丝杂粮拌饭

想吃的更低脂健康些,可以主食多一味糙米,用鸡丝做荤菜,应季蔬菜打个辅助,一是...

主料:大米小米糙米鸡胸肉胡萝卜西红柿西兰花香菇玉米粒青豆紫薯土豆

做法by 小羽私厨2018-10-16收藏1525评论0
【小砖头UP的家宴】#百梦多圆梦季#绝对不会失败的豪华咖喱饭

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主料:鸡胸肉胡萝卜土豆洋葱芝麻黄油

做法by 小砖头UP2018-10-17收藏1003评论0
初秋能量MAX便当之四神排骨汤x黄瓜木耳炒鸡蛋x南瓜糙米饭

为了方便查看,我把材料贴在这里噢! A四神排骨汤:新鲜鸡头米50克,莲子10...

主料:

做法by 潶铯芼衣2018-09-27收藏777评论0
红枣枸杞藜麦粥

 

主料:红枣枸杞大米糙米

做法by 小跳蛙love2018-11-18收藏8评论0
糙米薏仁山药粥—迷迭香

今天推荐的糙米薏仁山药粥就是非常滋补的晚秋良品!三种这么多功效的健康食材所熬...

主料:糙米薏仁山药

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别再给宝宝喝白粥了,营养差太多!这样做好吃又补铁!

粗粮营养粥 参考月龄:11M+ 今天煮粥时我特意加了点糙米,它是稻谷脱壳后...

主料:番茄糙米猪肝

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红烩三文鱼配藜麦杂粮饭#在“家”打造ins风#

最近工作室搬家,虎哥去了趟宜家(还挺押韵……) 为了让工作室焕然一新进行了一...

主料:柠檬糙米大米洋葱西红柿芦笋

做法by 虎虎生味儿2018-06-01收藏1441评论0
粗粮蒸蛋糕,好吃不上火

给大家推荐一款好吃的粗粮蛋糕,最重要的是不上火哦 。 这方子的黑芝麻加了20...

主料:牛奶低筋面粉黑芝麻糙米黑米鸡蛋

做法by 吾爱烘焙_2018-05-29收藏1111评论0
糙米饭

二两糙米饭,一人八分饱。

主料:

做法by 宁爹2018-11-16收藏8评论0
糙米红豆燕麦粥

 

主料:糙米红豆小米红枣

做法by 随性fbdx2018-11-18收藏10评论0
快手减肥便当

我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,在制作过程中有任何疑...

主料:玉米糙米苦菊鸡肉豌豆

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杂蔬糙米蛋炒饭:你减脂的小心思它都知道

糙米是复合性碳水,作为减肥健身一族当然是必不可少的主食,可口感味道总不能与白...

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黄豆糙米坚果浆

 

主料:糙米黄豆

做法by CeciliaHSheng2018-11-14收藏7评论0
吉野家照烧鸡肉饭

好多想要减脂的人都害怕外食,担心自己一直的努力功亏一篑,但其实并没有那么可怕...

主料:西兰花鸡胸肉胡萝卜

做法by 咕噜健身厨房2018-03-01收藏1341评论0
醋泡香蕉

减肥永远都是女生津津乐道的话题,而美食又恰是减肥的一个拦路虎。给大家推荐一个...

主料:香蕉

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韩式辣白菜炒糙米饭

特别喜欢韩国的各种家庭料理,简单美味,香辣而且不腻。这道炒饭做了很多次,这次...

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姜黄鸡焖饭

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主料:牛油果薄荷叶

做法by 海燕的窝2016-03-17收藏6517评论33
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