鹌鹑蛋

别名:鹑鸟蛋、鹌鹑卵

热量:160大卡(100克可食部分)

分类:豆乳蛋类及制品, 蛋及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。 1.适宜婴幼儿,孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用。最适合体质虚弱,营养不良,气血不足者和少年儿童生长发育者食用。 2.肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食。 3.胃气不足的胃病患者宜食。 4.尤为适合心血管病患者。

分享到
鹌鹑蛋腐竹糖水

一款经典的古早味广东糖水。清甜滑溜,营养丰富,蛋白质含量高,无油低糖,健身人...

主料:腐竹鹌鹑蛋

做法by KK琦2018-07-12收藏176评论0
鲜虾意面沙拉

只要自己喜欢的菜品都可以进行搭配哦。

主料:芝麻菜生菜鹌鹑蛋玉米紫甘蓝意面虾仁

做法by 小跳蛙love2018-07-09收藏215评论0
超萌小鸡芝心彩蔬饭团

有宝宝的妈妈都特别着急的就是宝宝不好好吃饭,那如果我们用简单健康的食材做出可...

主料:米饭胡萝卜玉米粒豌豆黑芝麻鹌鹑蛋

做法by 大妮儿妮儿2018-03-08收藏1661评论0
早餐香肠煎蛋

吃惯了圆形、心形的煎蛋和片状的香肠,换个有爱的造型吧

主料:香肠鹌鹑蛋

做法by 寻找桃花岛2016-07-03收藏21757评论141
万箭穿肠意面(串肠意面)

自制意面酱:鲜番茄一个、洋葱1/4个、蒜头三瓣、红酒少许、番茄沙司一大勺、糖...

主料:鹌鹑蛋意大利面

做法by 花千树z2018-05-11收藏587评论0
减脂时蔬鸡蛋伪披萨

嗯,如果你在减脂,又忍不住想要吃个披萨什么的,一定要尝试,全程只要十多分钟哦...

主料:大葱洋葱鹌鹑蛋培根玉米粒金针菇青豆鸡蛋

做法by yuhui小迷糊2018-05-05收藏577评论0
减脂餐—藜麦虾仁沙拉

上班天天吃外卖油太大,天天吃那几样吃腻了,周末来个减脂餐吧,营养丰富又美味,...

主料:小南瓜苦菊生菜青豆玉米粒圣女果鹌鹑蛋虾仁

做法by 望月桥2018-06-03收藏248评论0
糖醋虎皮鹌鹑蛋

昨天一个网友留言说,“你做的菜我都收藏了,我觉得你做的家常菜我都喜欢。”真心...

主料:鹌鹑蛋

做法by 泥鳅的主食厨房2017-02-06收藏10084评论49
下班回家不想做饭,不如来试试这道超快手的美食——牛肉粉丝砂锅

天气渐热,各式各样的夜宵排挡也都开始出现。许多朋友都爱吃砂锅,其中这道菜可是...

主料:鹌鹑蛋白菜红薯粉丝

做法by 孔老师教做菜2017-04-28收藏7825评论24
那些年我们一起追过的钵钵鸡!

曾经一度痴迷钵钵鸡,钵钵鸡的汤汁不论放荤菜还是素菜都很容易入味!方圆二十里排...

主料:鸡爪鸭胗鹌鹑蛋腐竹金针菇莴笋

做法by 园园姐的私房菜谱2016-06-18收藏16344评论62
香辣鸡爪鹌鹑蛋

貌似我真的真的很喜欢鸡身上一切可以吃的东西,特别是鸡爪的,那天一个日本朋友看...

主料:生姜大蒜葱段鹌鹑蛋鸡爪

做法by 美姐姐的小资生活2016-06-17收藏14417评论42
麻辣烫

每次吃到麻辣烫,总会想起学校后门的那个小摊子,其实具体的味道已经...

主料:西兰花生菜香菇金针菇大葱段

做法by 木棉2014-08-22收藏54813评论220
全家福砂锅煲#新年新招乐过年#

全家福砂锅是上海本地人过年必备的一道菜,咸肉、肉皮、蛋饺、笋片、黄豆芽、大虾...

主料:黄豆芽白菜鹌鹑蛋大虾粉丝香菇咸肉

做法by 疏帘花影2018-01-31收藏1167评论0
茶叶鹌鹑蛋

家里有个普洱茶饼,被娃泼上了水,本来想扔掉呢,我老公说留着煮茶叶蛋也好呀……...

主料:鹌鹑蛋

做法by 木木木木de健康生活2018-06-01收藏147评论0
香菇鹌鹑蛋

这道菜特别方便,十几分钟就能上桌,是我家的备用菜,而且此道菜品属于创意菜,口...

主料:

做法by 曼珠沙华142014-02-21收藏26519评论128
鱼香鹌鹑蛋

前两天做了一道糖醋虎皮鹌鹑蛋,受到许多网友的表扬。还有同事表示大爱那道菜,只...

主料:鹌鹑蛋水发木耳胡萝卜

做法by 泥鳅的主食厨房2017-02-11收藏4902评论12
家常卤肉饭

卤肉饭是很多朋友都喜欢吃的一种美食,当然,对某一种美味,每个人心中都有自己的...

主料:青菜鹌鹑蛋五花肉

做法by lin悠然112016-12-21收藏5536评论10
锅碗都省了的花甲粉「厨娘物语」

嗨大家好我是小鹿 不知道大家是不是和我一样, 夏天会特别想吃小海鲜之类的夜宵...

主料:花甲粉丝鹌鹑蛋金针菇小青菜香菜

做法by 厨娘物语c小鹿2016-08-04收藏7536评论49
麻辣烫 | 味蕾时光

谁的青春里没有过麻辣烫?这就是江湖小吃的魔性。视频里的“麻辣烫”,在发源地四...

主料:茼蒿豆泡海带鸭血小白菜

做法by 瞄好物2016-07-19收藏7501评论38
虾扯蛋

儿子和外甥女都很喜欢吃这款夜市小吃,所以特意买了个丸子锅。想吃就做,健康美味...

主料:鲜虾低筋面粉鹌鹑蛋

做法by 晓瑾赫2018-07-05收藏10评论0
你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 食材>鹌鹑蛋的做法大全

五分钟搞定经典快手菜