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胡萝卜

别名：胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚

热量：25大卡（100克可食部分）

分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群：一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

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虾仁炒西兰花的营养成分高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿...

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没有鱼的鱼香肉丝，却是餐桌上最下饭的那道菜。

北冥有鱼，其名为香。香之盛，不知其几千里也。化而为肉，其名肉丝。丝之滑嫩...

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鱼香肉丝#单挑夏天#

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五彩虾仁粥

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秘制鸡腿饭

每次去快餐店吃鸡腿饭，没两下子就吃剩下饭了，吃起来总是不够过瘾。今天的照烧鸡...

主料：青菜，黄瓜，胡萝卜，鸡腿

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酱香排骨焖饭

酱香排骨焖饭，有肉、有菜、还有饭，而且用排骨汤汁焖出来的米饭，更香、更美味，...

主料：大米，排骨，胡萝卜，豌豆，食用油，香菇酱，盐，葱姜

做法by 林妈爱美食2017-07-12收藏5224评论0

夏季滋补，就靠这一碗鲜到没朋友的靓汤~

用墨鱼干煲排骨汤，鲜到没朋友，这一碗炖煮的靓汤最适合夏季滋补了~

主料：胡萝卜，姜，小葱，仔排，墨鱼干，黑木耳

做法by 微体兔2017-08-02收藏1641评论0

干锅排骨

最香不过带骨肉。所谓带骨肉，也就是骨边肉。一般都是肥瘦相间，且带有少许筋膜，...

主料：肋排，盐，料酒，淀粉，姜丝，蒜瓣，干辣椒，花椒，生抽，豆瓣酱，白糖，胡萝卜，青椒，芹菜，洋葱，白芝麻

做法by 西米Fiona2017-07-24收藏2996评论0

蒸酿肉日本豆腐#嘉宝辅食宝典#

小朋友喜欢吃豆腐、胡萝卜、还有肉末，今天我就将这些材料配在了一起做出了一道蒸...

主料：蚝油，芝麻香油，家乐鸡粉调味料，胡萝卜，葱，生抽，日本豆腐，肉末，白砂糖，油

做法by 瑗瑗baby2017-08-10收藏632评论0

虾仁西兰花

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物...

主料：虾仁，西兰花，胡萝卜，淀粉，盐，料酒，胡椒粉，大蒜，蚝油，高汤

做法by 我叫一尾鱼2017-08-18收藏493评论0

夏季补铁、补锌的重要辅食，宝宝爱吃还能锻炼咀嚼！

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延吉冷面（好吃但不一定正宗之挂面版）

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真的是太....太....下饭了，喜欢的一定要试一下，酱汁也是婧妞做过多次经...

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一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐

这道菜，虽然没有肉，却是下饭就好吃，看着就很有食欲，10分钟的一道快手菜，有...

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宫保鸡丁来了，它的好兄弟鱼香肉丝还会远吗？

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主料：鸡胸肉，胡萝卜，黄瓜，花生米，油辣酱，豆瓣酱，淀粉

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