蒸出好味道，大口吃也不胖

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请叫我小花儿
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咱们中国人做菜，多用煎炒烹炸，若说“蒸”出来的，大概只有米饭馒头了。其实，不止主食可以蒸，鱼、肉、蔬菜、甜食...统统都能蒸。由于蒸菜是利用水蒸气将食物烹熟，因此食物含水量高，口感软糯、细嫩、清淡、鲜美，营养保留得较为完整，相比炒或烤出来的食物更加低脂、低热量，多吃蒸菜对身体也是很好的哦～

创建时间:2017-05-27 | 最后更新:2018-12-27 | 浏览:13396 | 收藏:1228
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