银耳

别名:白木耳、雪耳

热量:200大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

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主料:银耳马蹄

做法by 宝宝营养辅食2018-07-13收藏404评论0
银耳莲子羹

如火如荼的世界杯,让球迷们都大呼过瘾。瓜子坚果啤酒花生米,外卖炸鸡小龙虾成为...

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做法by COINNIN2018-07-16收藏195评论0
小炒银耳秋葵

秋葵营养价值很高,被誉为最佳保健蔬菜之一。可以消除疲劳,助消化,保护肝脏脾胃...

主料:火腿秋葵银耳

做法by 尖尖实验室2018-07-15收藏187评论0
银耳红枣莲子羹

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补...

主料:红枣银耳

做法by 小鱼尾2018-07-03收藏302评论0
紫薯面鱼儿银耳羹11个月以上

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主料:卷心菜银耳面粉紫薯

做法by 宝宝营养辅食2018-07-14收藏161评论0
银耳红枣糕

银耳因为含有丰富的多糖成分,在烹煮后会得到清润黏滑的口感,不仅适合做糖水,做...

主料:红枣牛奶

做法by 拾味爸爸2018-07-05收藏154评论0
莲子银耳绿豆糖水

糖水之于夏天,自然是极好的。糖水可远远不是糖加水这么简单。对于喜欢汤汤水水的...

主料:绿豆

做法by 拾味爸爸2018-06-13收藏416评论0
【宝宝辅食】紫薯银耳羹

天气越来越热,宝宝们出去玩,一会儿的功夫就全身的汗,防暑和及时补充水分都很重...

主料:

做法by 公众号:小骨陪娃2018-06-19收藏281评论0
木瓜银耳羹

保健功效:木瓜:和胃、通络舒筋、化湿;银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压;另...

主料:莲子木瓜枸杞

做法by 宝儿_boa2018-06-08收藏533评论0
桃胶冰糖银耳红枣桂花藕

银耳也可以用血燕代替,也可以放入莲子百合一起炖,都是很滋补养生的~

主料:红枣银耳

做法by 叡智2018-07-07收藏58评论0
银耳拌黄瓜

这种清爽又滋补的小凉菜,非常适合夏季食用。

主料:黄瓜银耳

做法by 尖尖实验室2018-06-18收藏218评论0
椰汁银耳水果露

清甜的椰浆配上润滑的银耳,再点缀些夏日水果,就是炎炎夏日一道消暑神器。

主料:芒果银耳

做法by 拾味爸爸2018-05-18收藏647评论0
口臭、消化不良老胀气,这道羹要多吃!夏天喝还能润肺祛燥!

山药银耳米羹 参考月龄:12M+ 我今天特意用了山药,它含丰富的淀粉酶、多...

主料:红枣铁棍山药

做法by 宝宝辅食微课堂2018-05-27收藏495评论0
紫薯银耳薏米羹

银耳除了做甜品,也可以和薯类一起做成美味的甜羹。富含碳水化合物的番薯和胶质颇...

主料:薏米 紫薯

做法by 拾味爸爸2018-07-10收藏66评论0
银耳桃胶小米粥#万爱互联•一对一助学有你#

选用营养丰富、口感醇香的金龙鱼爱心桃花小米,学做健康食谱,还可以为助学献爱心...

主料:红枣

做法by 薄灰9262018-03-28收藏1151评论0
酸甜柠檬雪梨糖水+在“家”打造ins风格美食

夏天的天气也是挺干燥的,上火的话可以熬一点止咳糖水来喝,很滋润的。例如冰糖雪...

主料:柠檬银耳

做法by 铿锵玫瑰甜甜妈妈2018-06-24收藏98评论0
平民燕窝:银耳莲子羹——快速炖出银耳胶质的方法

银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,所以常食银耳有抗老去皱及紧肤的作用,并有祛除...

主料:枸杞红枣莲子银耳

做法by 拾光机2014-12-01收藏62387评论328
玉米银耳糊

提到银耳,最吸引人的莫过于那黏滑的口感了。这种胶质其实是银耳多糖,属于可溶性...

主料:银耳玉米粒

做法by 拾味爸爸2018-06-25收藏81评论0
宝宝胖还是瘦?吃得健康才关键!小心这些“体重病”!

清润紫薯羹 参考月龄:10M+ 今天我就给可爱的“小吃货”们,准备了一碗小...

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做法by 麦穗212018-07-16收藏11评论0
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