银耳

别名:白木耳、雪耳

热量:200大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

分享到
桃胶银耳皂角米羹

桃胶是桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂,别名桃油、桃脂、桃花泪等,具有药食两用...

主料:银耳红枣

做法by meggy跳舞的苹果2018-11-07收藏2249评论0
桃胶雪燕银耳羹

桃胶是从树上分泌出的胶状物,经过浸泡后会发胀如果冻,本身味淡,做成甜品细细品...

主料:红枣银耳

做法by jmy的私房菜2018-11-08收藏4529评论0
黑枸杞银耳桂花蜜

吃一碗它胜过敷30张面膜!冻龄食谱黑枸杞银耳桂花蜜,了解一下! 护肤养颜仿佛...

主料:银耳

做法by 妍媽2018-11-13收藏2304评论0
冰糖银耳窝雪梨

秋高气爽,当然天气也很干燥,大人小孩子虚火也比较大,这个季节就要多食用润肺降...

主料:雪梨银耳红枣

做法by 小兔子麻麻v2018-10-30收藏4687评论0
桃胶银耳雪梨羹

秋天到了,虽然秋高气爽的天气让人非常舒服,但天干物燥对皮肤和呼吸道也是很大的...

主料:银耳雪梨百合红枣

做法by 贝尔烘焙2018-11-05收藏2311评论0
桃胶皂角米银耳羹

女性朋友到了中年,皮肤开始松弛出现皱纹。所以日常我们要好好爱自己,注意保养。...

主料:银耳

做法by 安宝的虎妈2018-11-05收藏2202评论0
桃胶银耳莲子百合汤

今天这款桃胶银耳莲子百合汤是一道懒人做法,没什么技术含量,厨房小白一看就会。...

主料:银耳莲子百合红枣枸杞

做法by 茹絮2018-11-12收藏2229评论0
皂角米桃胶银耳羹

入冬了,气候干燥,皮肤干,女人更要保养自己,吃些滋阴美容的补品很有必要。一说...

主料:

做法by zy宝妈小厨2018-11-05收藏2213评论0
桃胶米酒银耳羹

都说30岁的女人知道疼人~O(∩_∩)O~,但30岁的女人皮肤松弛,没弹性,...

主料:

做法by 18LS28xgl零落2018-11-12收藏2235评论0
苹果银耳紫薯羹

微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1...

主料:紫薯苹果

做法by 宝宝营养辅食2018-11-11收藏2326评论0
胡萝卜银耳雪梨粥 ,清肺润肺,抵御雾霾

家中有宝宝的,秋冬季节,首要的是要为宝宝多补充水分,还有防止秋冬的一些气候带...

主料:银耳胡萝卜雪梨

做法by imCc_v52018-10-26收藏4695评论0
银耳花生牛奶露

美容佳品,满满的胶原蛋白,可以和燕窝媲美哟,重要的是价格连燕窝的零头也用不了...

主料:花生米

做法by 尖角小荷2018-11-04收藏2169评论0
芒果椰汁紫米银耳露

银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补...

主料:燕麦片紫米芒果

做法by 然儿小食光2018-10-26收藏4578评论0
滋阴润肺陈皮银耳甜汤

秋冬季节,时有雾霾危害。常喝陈皮银耳甜汤,既补脾开胃、又益气清肠、滋阴润肺,...

主料:银耳枸杞

做法by Liliumlys2018-10-26收藏4513评论0
养肺糖醋银耳

秋冬季时有雾霾危害,常用银耳熬汤或做菜,滋阴护肺、益气清肠、补脾开胃、增强免...

主料:银耳胡萝卜

做法by Liliumlys2018-10-26收藏4508评论0
黑白米银耳粥-日常抗霾润肺佳品

今天这道一人份的日常早餐食谱,是用大米+紫米为主,搭配银耳熬成的浓稠的稀饭。...

主料:紫米大米银耳

做法by 叽里咕噜小厨娘2018-10-25收藏4555评论0
小炒银耳

大家都知道,肺部是我们人体一个重要的呼吸器官,所以平常要加强对肺部的保养,多...

主料:红萝卜青椒银耳葱花

做法by 北纬yhz2018-10-25收藏4515评论0
双耳菜花炒肉片

银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。...

主料:花菜胡萝卜芦笋瘦肉

做法by 莎娅琪琪2018-11-08收藏2548评论0
桃胶银耳莲子羹

秋冬滋补,快手暖心,银耳和莲子的功效不用多说了,桃胶有清血降脂,缓解压力和抗...

主料:银耳莲子

做法by 木木被人注册了2018-11-02收藏2347评论0
冰糖雪梨银耳羹,给家人润肺抗霾

用炖锅就可以做的甜汤,有润肺作用。我是做了一家人喝的,所以用了两个梨,大概有...

主料:雪梨银耳枸杞

做法by 木华柚柚妈2018-10-25收藏4025评论0
你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 食材>银耳的做法大全

五分钟搞定经典快手菜