鲈鱼

别名:鲈花、鲈板、鲈子鱼、寨花、四腮鱼、鲁鱼、花糜

热量:105大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用鲤鱼。 鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疽肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘者之人食用;同时适宜妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁缺少之人食用。

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脾胃虚弱者之健康食谱——陈皮粥油浸鲈鱼片

鲈鱼的鲜美不用我过多言语,鲈鱼的做法也多种多样,可以清蒸,可以香煎,可以红烧...

主料:生姜香菜蛋清

做法by 楚楚小厨2018-11-12收藏2287评论0
清蒸鱼#舌尖美味·油你掌勺#

清蒸鱼,这种烹饪方式不仅很健康,而且还能最低程度上保留鱼的营养,且肉质细嫩,...

主料:

做法by 二叔食集2018-10-11收藏8915评论0
给厨房小白建立信心的清蒸鲈鱼!

鲜嫩鲈鱼肉,和姜丝、红椒丝、葱丝一起蒸,再倒上蒸鱼豉油,肉质鲜美完全不腥~关...

主料:鲈鱼红椒

做法by 微体兔2018-10-26收藏2456评论0
松鼠鱼

 

主料:鲈鱼

做法by 小四月的妈妈2018-10-19收藏1184评论0
糖醋鲈鱼

我是属猫的,超爱吃鱼 各种鱼各种做法都爱吃 但是唯独最爱吃的就是糖醋鱼 一个...

主料:鲈鱼大蒜

做法by 一一描2018-10-18收藏1077评论0
清蒸鲈鱼

“食材少、时间短、味道好”是家庭主厨们的期望,清蒸鲈鱼对于懒人们来说,是一个...

主料:鲈鱼

做法by 向OO小厨娘2014-05-23收藏182715评论398
鲜掉你的眉毛—清蒸鲈鱼

李锦记的明星款蒸鱼豉油,我一定要尝下有什么不同之处哈! 那就做一下瓶上这道招...

主料:

做法by 子瑜妈妈2017-09-21收藏16598评论0
孔雀开屏鱼

新年的钟声即将响起,时光的车轮又留下了一道深深的印痕,学做年夜饭,用一场盛宴...

主料:胡萝卜杭椒大葱鲈鱼

做法by 火火菇凉y2018-02-06收藏6029评论0
清蒸鲈鱼-丘比沙拉汁日式口味

蒸鲈鱼是一道色香味俱全的传统名菜,非常适合家宴享用。鲈鱼肉质白嫩、清香,没有...

主料:红椒

做法by 北京丘比2018-09-17收藏483评论0
比喝水更补水,还能补脑促食欲,秋季干燥时节宝宝要多喝!

10月初的秋风,像自带“干燥剂”一样,皮肤多了许多毛屑不说,最明显的就是口干...

主料:南豆腐番茄生菜平菇

做法by 宝宝辅食微课堂2018-10-03收藏289评论0
清蒸鲈鱼#方太蒸爱行动#

鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生...

主料:

做法by mature112016-08-09收藏16047评论110
清蒸鲈鱼

今天介绍的是很经典的清蒸鱼,学会了可以清蒸一切海鱼、淡水鱼。去买些不常见的鱼...

主料:鲈鱼

做法by 一日五餐辅食2018-09-20收藏269评论0
清蒸孔雀开屏鲈鱼#颜值美食,越吃越享瘦#

减肥不能光靠挨饿,学会吃才是关键!鱼肉脂肪含量低、营养价值高,想减肥又想满足...

主料:紫甘蓝香葱姜片鲈鱼柠檬

做法by 尖尖实验室2018-05-15收藏1600评论0
清蒸鲈鱼

鱼的营养丰富,清蒸是我的最爱,可以吃出最鲜美的味道,据说一个星期吃4次鱼,脑...

主料:鲈鱼

做法by 秋天的蝎子2018-05-30收藏1321评论0
清蒸鲈鱼

附:蒸鱼好吃的6个关键 1.鱼要生猛鲜活,活鱼清蒸最美。 蒸鱼讲究的是原汁原...

主料:大葱鲈鱼小葱香菜

做法by 籁籁2012-11-08收藏61124评论205
香辣烤鱼

不用烤箱也能做烤鱼,香辣鲜美,外酥里嫩,越吃越香,太简单了!

主料:鲈鱼金针菇洋葱

做法by 爱糖水女孩2018-11-14收藏8评论0
清新柠檬鱼

天气越来越热, 朱莉有时候连饭都咽不下去... 怎么办呢? 来道超级开胃的柠...

主料:彩椒洋葱柠檬鲈鱼

做法by 朱莉生活日记2018-06-01收藏1180评论0
凉拌鱼片

想象一下,一碗凉拌鱼片摆在你面前,氽过沸水的鱼片已然凉透,顺着红油划出道道细...

主料:胡萝卜香菜生姜蛋清鲈鱼

做法by 小羽私厨2018-08-10收藏853评论0
油浸鱼

以前做菜,总是觉得越繁复越好,复杂的程序,复杂的调味,好像不这样,不足以显示...

主料:香葱剁椒

做法by 云朵面包zx2018-09-26收藏177评论0
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五分钟搞定经典快手菜