“减肥”的相关菜谱

蒜末、葱花、辣椒粉、白芝麻,2勺生抽、1勺陈醋，少许盐和几粒白砂糖,黄瓜,西兰花,鸡蛋,虾仁

杰桑爱吃饭

鸡胸肉,胡萝卜,鸡蛋,甜玉米粒,黄瓜,紫甘蓝,黑胡椒粉,沙拉酱,盐,料酒,橄榄油

沙小囡

西红柿,嫩豆腐,葱、蒜,盐、鸡精

芡芡的小厨房

巴沙鱼,肥牛,荞麦面,萝卜,胡萝卜,芦笋

xj129

鸡胸肉,山药,菠菜,鸡蛋,盐,白胡椒粉,黑胡椒碎,鸡精,香油,蚝油

阳春白雪小食光

鸡胸肉,黄瓜,蒜

涵妈～爱美食

巴沙鱼片,煎蛋,西红柿,生菜,胡萝卜,菜椒,披萨酱

草莓大使夫人

鸡胸肉,奥尔良腌料,黑胡椒碎,生菜

阳春白雪小食光

土豆,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,玉米粒,脱脂牛奶,细盐,无糖沙拉酱

张草草饿了

西兰花,小米辣,蒜,生抽,蚝油

涵妈～爱美食

豆腐,番茄,金针菇,葱花

原质木

日本豆腐,香葱,香油,鲜虾,土鸡蛋

蓝净fwry

鸡胸肉,香菜/小红米辣,盐,生抽,醋,花椒蒜瓣,料酒,葱

爱做饭的蜗牛姐姐

鸡胸肉,生抽,胡椒粉,橄榄油,料酒,蚝油,蒜,姜,盐

爱娃（Elva）私厨

鲜虾,魔芋面,紫甘蓝,橄榄油,香辣烧汁

秋食工作室

中种,高筋面粉,水,鲜酵母,主面团,全麦面粉,砂糖,水,黄油,食盐,奶粉

麦可安

荞麦方便面,西红柿,鸡蛋,盐,凉白开

kaka是天秤座超级无敌美少女

菜花,西红柿,橄榄油,盐

草莓大使夫人

虾仁,西兰花,热水,福临门花生油,热水,生姜切片,葱花,蒜瓣切片,洗虾仁：料酒,洗虾仁：白胡椒粉,洗虾仁：盐,腌虾仁：料酒,腌虾仁：葱姜粉,腌虾仁：大蒜粉,腌虾仁：盐,腌虾仁：鸡精,腌虾仁：玉米淀粉,腌虾仁：福临门花生油,盐,浓汤宝,白沙糖

蜜桃爱营养师私厨

巴沙鱼柳,蛋白：,淀粉,生抽：,黑胡椒粉,葱,姜,花生油

懿依坊