穿心莲

热量:0大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:

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药食同补—清热解毒—蒜蓉木耳炒穿心莲

春天正是吃穿心莲的季节,这种药用植物有清热解毒、消炎消肿止痛作用。最近貌似感...

主料:穿心莲木耳大蒜

做法by 寻找桃花岛2016-03-29收藏2462评论30
清爽拌菜#“宴”遇灵山  拈花品素#

所有蔬菜吃以前在拌,以免时间长了出汤。

主料:樱桃萝卜穿心莲豌豆

做法by 孩妈妮妮2017-04-19收藏668评论16
减肥套餐水煎鸡扒配穿心莲菜

这又是一道既减肥又好吃并且又有营养的减肥餐,减肥真的有特效。

主料:酸奶红尖椒紫甘蓝穿心莲大蒜

做法by 百合Zhang2017-11-12收藏190评论0
呛拌穿心莲

 

主料:白芝麻大蒜辣椒穿心莲

做法by 开水泡油条2017-03-24收藏466评论5
夏季的开胃凉拌小菜--紫甘蓝拌穿心莲#我要上首页清爽家常菜#

天气越来越热了,进入夏季,人越来越想吃些清淡的,开胃的东西。在每餐加个凉拌菜...

主料:穿心莲紫甘蓝胡萝卜

做法by mature112016-07-15收藏738评论19
清明食春色——清热解毒爽口凉拌穿心莲

去早市选购食材,在一片水嫩鲜绿的绿植头儿前停下了脚步,不由得问起一旁正在挑拣...

主料:穿心莲

做法by 紫绫罗2016-04-03收藏747评论68
爽口的法式酸奶沙拉

易极优法式酸奶沙拉,美味营养,低热量好味道~~

主料:玉米圣女果彩椒穿心莲

做法by Yo妈的厨房2016-02-26收藏630评论2
凉拌穿心莲

春天肝火旺盛 穿心莲具有清热解毒功效 多实用此菜具有辅助清火作用

主料:穿心莲蒜末

做法by 小小张小怂2018-04-12收藏17评论0
凉拌穿心莲-迷迭香

ღ 夏天到了,炎热的天气很多人容易中暑而且易上火。其实食疗养生有一道夏季野菜...

主料:穿心莲

做法by 迷迭香Rosemary2016-08-01收藏411评论2
穿心莲拌木耳

穿心莲,有很多名字,其中比较好听的一个是:春莲秋柳。穿心莲有清热解毒、消炎、...

主料:穿心莲黑木耳枸杞子

做法by 情一诺2017-03-07收藏202评论6
轻食红薯藜麦沙拉

其实是边料大集会。做完黄瓜卷的黄瓜皮舍不得扔,切丝备用。藜麦是上顿一起多煮了...

主料:穿心莲

做法by 董大小姐2018-04-26收藏8评论0
爽口穿心莲

穿心莲生食稍有苦涩的味道,调味汁中少盐,多生抽,让调味汁稍多一些,穿心莲浸入...

主料:穿心莲

做法by 抹茶latte2013-08-10收藏1129评论7
凉拌穿心莲

前段时间做了次冰草,老头子发朋友圈的时候有人说是穿心莲,这一次我去买菜的时候...

主料:穿心莲

做法by NANA的美食工坊2018-04-23收藏3评论0
穿心莲鸡蛋软饼

昨天宝妈上了一道凉拌菜,就有提高免疫力、去火防感冒的功效,今天宝妈再来个更省...

主料:鸡蛋穿心莲面粉

做法by zy宝妈小厨2017-06-12收藏80评论0
去火香橙穿心莲萝卜沙拉

 

主料:橙子樱桃萝卜穿心莲

做法by 夜 微凉2017-05-02收藏74评论4
穿心莲拌杏鲍菇

估计穿心莲好多朋友没吃过,宝妈在这里大概说一下,这个穿心莲是我国传统中药的一...

主料:穿心莲杏鲍菇

做法by zy宝妈小厨2017-06-12收藏60评论0
生拌穿心莲

穿心莲菜有清热去火的功效,口感清爽!

主料:穿心莲

做法by 丰方美食2016-03-01收藏213评论2
姜汁穿心莲

我叫穿心莲,别看我样子普通,但你只需含一小片叶子在口中,就会让你体验到那种刻...

主料:穿心莲枸杞白芝麻

做法by 毛豆豆有机生活2013-07-29收藏477评论5
Fresh(宝宝辅食)

五颜六色 色彩斑斓绝对是对春天最美好的形容 这几天文森很热 所以吃点纯蔬菜败...

主料:彩椒茄子紫甘蓝穿心莲

做法by 文森的小日子2015-04-30收藏256评论1
轻食沙拉(内含油醋汁做法)

进入七月中旬,天气越来越热,人也容易变得没有胃口。这道简单易做的沙拉非常适合...

主料:生菜苦菊穿心莲

做法by 小白白兔食记2016-07-17收藏102评论4
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五分钟搞定经典快手菜