南豆腐

别名:嫩豆腐、软豆腐

热量:81大卡(100克)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。

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银鱼紫菜豆腐羹

豆腐不仅具有补钙的效果,而且味道鲜美,无论是入菜入汤,都可以让菜肴的口感变得...

主料:胡萝卜南豆腐

做法by 拾味爸爸2018-06-28收藏572评论0
快告诉家里老人,别老给宝宝吃鸡蛋羹了,换个新花样吧

杂蔬鸡蛋手指条 参考月龄:12个月以上 鸡蛋羹是宝宝们常吃的辅食,但有的宝宝...

主料:南豆腐胡萝卜鸡蛋

做法by 宝宝辅食微课堂2017-04-23收藏8272评论11
吃货必须要学会的--香煎黄金豆腐

豆腐,含有丰富的蛋白质,具有益气补虚增强免疫力的功效,属于公认的保健佳...

主料:

做法by 晴安2014-06-21收藏49283评论144
【变厨神】麻婆豆腐 吃不到别人豆腐、那就吃自家麻婆豆腐~

麻婆豆腐是四川省汉族传统名菜之一,属于川菜系。主要原料由豆腐构成,材料主要有...

主料:南豆腐

做法by 变厨神.2014-10-30收藏39942评论140
婆婆再也不嫌宝宝脏了!咀嚼黄金期,请给宝宝多一点锻炼机会!

银鱼豆腐条 参考月龄:11M+ 银鱼和豆腐含钙量丰富,今天我特地用它们搭配...

主料:银鱼胡萝卜南豆腐

做法by 宝宝辅食微课堂2018-06-01收藏359评论0
豆腐鱼米肠

关于肉肠,之前和大家分享过‘鲜虾小肉肠’,‘鳕鱼奶酪肠’的做法(点击文末小程...

主料:三文鱼鸡蛋南豆腐

做法by 拾味爸爸2018-06-06收藏256评论0
海带豆腐汤

最近长期对着电脑且躲被窝看:星星,貌似辐射都满身了吧!心情好去附近菜市场买了...

主料:南豆腐鸡蛋海带

做法by 茶杯里的台风2014-03-14收藏33657评论57
白菜虾皮豆腐煲

冬天里的炖菜,少不了大白菜的份儿。炖得软烂的白菜叶,嚼起来鲜美多汁,如果搭配...

主料:白菜干香菇虾皮南豆腐

做法by 拾味爸爸2018-01-15收藏1266评论0
豆腐虾煲#舌尖上的春宴#

春天是最适合补钙的季节,万物复苏,春暖花开。都知道补钙不仅是要从营养上,还得...

主料:南豆腐

做法by 西米Fiona2017-02-22收藏4693评论31
银鱼豆腐条

银鱼通体透明,柔软无鳞,肉嫩无刺,经晒制做成银鱼干后,非常方便存储,入菜入汤...

主料:胡萝卜南豆腐

做法by 拾味爸爸2018-04-15收藏354评论0
麻辣香烤豆腐

豆腐中所含的蛋白质等营养成分很丰富,人体所必需的8种氨基酸都有,且消化吸收率...

主料:

做法by 小黠大痴2016-06-27收藏15686评论30
米饭杀手糖醋脆皮豆腐

在超市买豆腐偶然看到有卖鸡蛋豆腐的,就买回来尝尝。打开一看味道跟日本豆腐差不...

主料:面粉

做法by 夏夕娅2016-12-18收藏4128评论15
胜利的人间烟火-麻婆豆腐

一百年前,豆腐遇见了陈麻婆。 没想到,这是它命中最大的伯乐。 明明,豆腐好...

主料:小葱

做法by 葡葡吃饭2017-04-25收藏2811评论24
【减脂菜谱】韩国大酱汤思密达~

从四月份开始减肥到现在。吃的东西都是少油少盐少糖。每天补充足够的蛋白质。大酱...

主料:土豆大蒜金针菇牛肉青椒南豆腐香菇洋葱花蚬子

做法by 小阿七_sunny2014-06-21收藏9590评论38
辣白菜豆腐汤

热腾腾的辣白菜豆腐汤,典型的韩式风味,酸辣开胃,再配上米饭,非常过瘾!

主料:辣白菜南豆腐

做法by 安小厨的大胃2017-02-07收藏1941评论8
和风芝士豆腐

豆腐和奶酪,一中一西,补钙功力不相上下。这两种看似八竿子打不着的食材,相互遇...

主料:肉松芝士南豆腐

做法by 拾味爸爸2018-03-30收藏172评论0
豆妈私房豆腐抱蛋

豆腐抱蛋,不知道你们有没有吃过,我家餐桌的常客,豆爸的拿手菜,非常好吃、清淡...

主料:南豆腐鸡蛋

做法by 豆豆妈Ly2016-08-02收藏2908评论19
香煎豆腐(怀化小吃)

豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年...

主料:

做法by 子言厨房2015-06-15收藏5643评论24
鱼泥蔬菜粥 宝宝辅食微课堂

鱼泥蔬菜粥 参考月龄:10个月以上 今天给大家分享辅食群里@小豆妈妈推荐的鱼...

主料:南豆腐青菜大米

做法by 宝宝辅食微课堂2017-04-08收藏1487评论9
西湖蓝瘦香菇羹 | 好喝到香菇

所谓的蓝瘦就是用了牛里脊,香菇就是香菇哈!所以这道菜除了味道鲜美,口感爽滑,...

主料:蛋清南豆腐香菇牛里脊

做法by BBO辅食小厨房2016-11-03收藏1905评论1
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